tag:blogger.com,1999:blog-64293853251710012712024-02-20T18:13:55.998-08:00No Más Túnel Carpiano"Aprende a Eliminar los Síntomas del Túnel Carpiano de Forma Natural"Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/14479894985545648949noreply@blogger.comBlogger35125tag:blogger.com,1999:blog-6429385325171001271.post-10767141801290572952015-03-06T17:32:00.000-08:002019-03-18T21:14:03.658-07:006 ejercicios de Yoga para curar el Túnel Carpiano<div style="text-align: justify;">
Por lo general cuando se habla de <b><a href="http://tuneldelcarpode10.blogspot.com/2014/07/aliviar-las-molestias-del-tunel-carpiano.html" target="_blank">tratamientos para el síndrome del túnel carpiano</a> solemos enfocarnos únicamente en la zona donde las molestias</b> se hacen presentes, es decir, la muñeca y las manos. Lo cuál en muchas ocasiones llega a desembocar en una cirugía que ni siquiera es necesaria. </div>
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Por su parte el Yoga es una disciplina que ve al cuerpo humano como un todo y uno de sus objetivos es conseguir el equilibrio total, incluyendo afecciones como <a href="http://tuneldelcarpode10.blogspot.com/2013/05/sindrome-del-tunel-carpiano-y-su.html" target="_blank">el síndrome del túnel carpiano</a>. Continúa leyendo y aprende como e<b>l yoga puede ayudarte y ejercicios que te servirán para regresar el alivio y funcionamiento de tus manos. </b></div>
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<a name='more'></a><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiXXwAbOR52HZudaCPovVe8pqBUZxv-PJcuhGDoa5PodLn6EeJ452FL5BWIBEovImVuMmZ7qm4matI7uL3dnOSfAyNg6-CNqO0LYIJTTKnsSJEkSiDn6vgEMhL4qw-kQKuWUOy0EExBzsM/s1600/ejercicios+de+yoga+para+el+tunel+carpiano-w600.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="ejercicios de yoga para el tunel carpiano" border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiXXwAbOR52HZudaCPovVe8pqBUZxv-PJcuhGDoa5PodLn6EeJ452FL5BWIBEovImVuMmZ7qm4matI7uL3dnOSfAyNg6-CNqO0LYIJTTKnsSJEkSiDn6vgEMhL4qw-kQKuWUOy0EExBzsM/s1600/ejercicios+de+yoga+para+el+tunel+carpiano-w600.jpg" title="ejercicios de yoga para el tunel carpiano" width="320" /></a></div>
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6 ejercicios de Yoga que te ayudarán a curar el túnel carpiano</h2>
Como ya mencionamos, el Yoga se centra en buscar un equilibrio en toda tú estructura física y mental por lo que, <b>para lograr un <a href="http://tuneldelcarpode10.blogspot.com/2013/05/que-es-el-tratamiento-natural-del.html" target="_blank">alivio y curación del túnel carpiano</a>, es importante empezar desde la postura</b>, lo cual traerá beneficios en todo el sistema nervioso central extendiéndose hacía el periférico (en el cual se encuentra el nervio mediano). Para esto, los siguientes ejercicios pueden ser de gran ayuda.</div>
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<b>Tadassana o Postura de la Montaña</b></div>
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Está es una de los posiciones más sencillas del Yoga y base para muchas otras posiciones y ayuda a mejorar la postura. Quizá muchos la vean muy sencilla y piensen que no tendrá grandes efectos ya que a simple vista se trata de sólo <i>mantenerse de pie en posición recta </i>pero si se lleva a cabo en forma adecuada podrás notar más lo beneficios. En esté video podrás ver mejor como realizarla de forma correcta:</div>
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<iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="253" src="https://www.youtube.com/embed/P2vZBkx1l-E" width="450"></iframe></div>
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<b>Puente</b></div>
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Esta posición también es de las sencillas y se realiza principalmente en posición recostada sobre la espalda y permite abrir suavemente la columna vertebral con el fin de restaurarla. Puede verla en el siguiente vídeo:</div>
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<iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="253" src="https://www.youtube.com/embed/7DPlRdI5CdA" width="450"></iframe></div>
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<b>Dhanurasana o Posición de Arco.</b></div>
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Está es quizá un poco más difícil que las anteriores pero sus beneficios pueden ser muchos, ayudando a recuperar la flexibilidad de toda la columna vertebral, ve el vídeo para que la conozcas:</div>
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<iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="253" src="https://www.youtube.com/embed/ygZLj_YyS2g" width="450"></iframe></div>
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Ahora bien, ya que empezamos por la columna ahora conocerás <b>algunos ejercicios que te ayudarán a estirar la muñeca para abrir más espacio en el túnel carpiano para disminuir la opresión sobre el nervio mediano.</b> Empecemos:</div>
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<b>Anjali Mudra o Posición de la Oración</b></div>
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Esta es muy sencilla, simplemente siéntate cómodamente y junta las palmas de tus manos como si estuvieras haciendo oración, <b>abre un poco los dedos para aumentar aún más el espacio en el canal del carpo</b>. Mantén esa posición por unos minutos mientras realizas respiraciones pausadas para relajarte. </div>
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Este vídeo te ayudará a controlar el ritmo de la respiración, está en inglés pero sólo concéntrate en la postura y las respiraciones:</div>
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<iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="253" src="https://www.youtube.com/embed/Wp2kUZzFkPE?rel=0" width="450"></iframe>
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<b>Gomukhasana o Cara de vaca</b></div>
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Esta posición te ayudará a estirar tantos los hombros y el pecho que es por donde se extiende el nervio mediano por todo el brazo hasta la mano. En este vídeo puedes ver como realizar esta postura:</div>
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<iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="253" src="https://www.youtube.com/embed/QMzas5rWIhE?rel=0" width="450"></iframe></div>
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Si se te dificulta el cruza de piernas puedes sentarte sobre un cojín para que tu cadera quede más elevada, de igual forma puede utilizar un trapo o cuerda si es que no alcanzas a sujetar las manos.</div>
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<b>Garudasana o Postura del águila.</b></div>
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<b>Esta posición te permitirá estirar la muñeca y abrir el espacio en el túnel carpiano</b> así como estirar y darle descanso a los hombros cuando pasas muchas horas trabajando en una posición encorvada. Ver el vídeo:</div>
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<iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="253" src="https://www.youtube.com/embed/LIPGEvbYsuo?rel=0" width="450"></iframe></div>
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Si te cuesta trabajo mantener el equilibrio puedes ayudarte utilizando un bloque, caja o banquillo para apoyar el pie elevado.</div>
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Como verás muchas de estás posiciones no son tan difíciles de realizar si vas a empezando y en realidad <b>el Yoga ha mostrado ser muy efectivo para el tratamiento del túnel carpiano</b>. Aunque de cualquier forma, es recomendable acudir con maestros profesionales para que puedan orientarte más de acuerdo a tu situación. </div>
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Francisco Javier Aguilar Sandovalhttp://www.blogger.com/profile/02434677544515497299noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6429385325171001271.post-61535899823179135872015-01-07T12:23:00.001-08:002019-03-18T21:17:56.785-07:00La Reflexología como método para tratar el Túnel Carpiano<div style="text-align: justify;">
<b>La reflexología es una disciplina que tuvo sus orígenes a principios del siglo pasado</b> y que, a pesar de la polémica que genera su efectividad y valor científico, continúa ganando adeptos. En ella se busca <b>aliviar diversas dolencias del cuerpo estimulando puntos de reflexión situados en las manos, pies, orejas y nariz </b>y tiene como uno de sus fundamentos la milenaria terapia oriental conocida como acupuntura.</div>
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En esta ocasión veremos <b>el uso de la reflexología como <a href="http://tuneldelcarpode10.blogspot.com/2013/05/que-es-el-tratamiento-natural-del.html" target="_blank">método natural para aliviar las molestias que ocasiona el síndrome del túnelo carpiano</a>.</b><br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgpEUEJhbrYhUO328ScYmy1HSUkWIBkBuG_8E2G5UGYRp1btCStCHhDzWthrW6MfzHiuT_brTghAb3CJAnOzm3Him9sHyxA9iU2kvWmo1a1bgTRBavOfzuDs5229Jh89pHCzuNYChS0Y4Y/s1600/Reflexologia+Tunel_carpiano_.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="reflexologia para el tunel carpiano" border="0" height="229" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgpEUEJhbrYhUO328ScYmy1HSUkWIBkBuG_8E2G5UGYRp1btCStCHhDzWthrW6MfzHiuT_brTghAb3CJAnOzm3Him9sHyxA9iU2kvWmo1a1bgTRBavOfzuDs5229Jh89pHCzuNYChS0Y4Y/s1600/Reflexologia+Tunel_carpiano_.jpg" title="reflexologia para el tunel carpiano" width="320" /></a></div>
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¿Cómo puede ayudar Reflexología para tratar el Síndrome del Túnel Carpiano?</h2>
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<b>El síndrome del túnel carpiano es un trastorno caracterizado por un patrón específico de entumecimiento, hormigueo, dolor o debilidad</b> ocasionado por la presión ejercida sobre el nervio mediano en la muñeca. </div>
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El nervio ingresa en la mano entre los huesos del carpo y el ligamento transverso del carpo que sostiene la estructura. Este conducto rígido es conocido como<a href="http://tuneldelcarpode10.blogspot.com/2013/05/sindrome-del-tunel-carpiano-y-su.html" target="_blank"> túnel carpiano y la inflamación en esta área puede causar la compresión del nervio mediano. </a></div>
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El síndrome del túnel carpiano (STC) se presenta con mayor frecuencia en personas de 30 a 60 años de edad y es muy común en las mujeres. Las lesiones, traumatismo en la zona, <a href="http://tuneldelcarpode10.blogspot.com/2013/06/sindrome-tunel-carpiano-embarazo.html" target="_blank">el embarazo</a> o el movimiento repetitivo puede causar hinchazón de los tejidos y derivar esta condición. </div>
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La lesión <a href="http://tuneldelcarpode10.blogspot.com/2013/06/sindrome-del-tunel-carpiano-en-el.html" target="_blank">puede deberse al practicar deportes</a> como el racquetball, el balonmano, el basquetball, fitness entre otras o gracias a ocupaciones como la costura, el uso de herramientas, <a href="http://tuneldelcarpode10.blogspot.com/2013/07/el-sindrome-del-mouse-era-digital.html" target="_blank">el teclado y el mouse de la computadora</a>, escritura y cualquier actividad repetitiva que afecte la posición de la muñeca y su uso. </div>
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<br /></div>
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Para actuar al respecto en la reflexología pueden incluirse masajes que relaje el cuerpo y la mente, para poner al paciente en un ambiente tranquilo y un estado de aceptación, tanto física como mentalmente. Y así trabajar los reflejos del sistema nervioso central para calmar los nervios, aliviar el dolor hormigueo y entumecimiento. </div>
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<b>La estimulación de los reflejos del sistema endocrino, en particular, la pituitaria, pineal, el timo y los reflejos de la glándula suprarrenal pueden ayudar en la reducción de la inflamación del túnel carpiano. </b>También los reflejos del sistema muscular y esquelético, especialmente el cuello, el hombro al estimularse ayudan a aliviar la tensión muscular reducir la hinchazón e incrementar la movilidad</div>
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Otros puntos de relexión para estimular el sistema circulatorio, linfático y urinarios pueden ayudar a nutrir las células con nutrientes esenciales y eliminar las sustancias tóxicas para favorecer la curación. </div>
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Conclusión sobre el uso de la Reflexología para curar el Túnel Carpiano</h3>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEieJ4FhKIHIkZFug6fq3pQIo1ve_zhaQemJTL9tvs3CizD0Cxz3YL6rRyCf2JX-5jZDAtnqtYHTVHPpkq9wCYwW8jTamGmU0EGwrgbYvxgkm3w-VDqZEGh75utUStHrkbqxiAPApPovXpI/s1600/reflexolgia+tunel+carpiano_-w600-h600.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEieJ4FhKIHIkZFug6fq3pQIo1ve_zhaQemJTL9tvs3CizD0Cxz3YL6rRyCf2JX-5jZDAtnqtYHTVHPpkq9wCYwW8jTamGmU0EGwrgbYvxgkm3w-VDqZEGh75utUStHrkbqxiAPApPovXpI/s1600/reflexolgia+tunel+carpiano_-w600-h600.jpg" width="320" /></a></div>
<b><br /></b>
<b>Un reflexólogo bien entrenado en una terapia para el túnel carpiano será capaz de abrir las articulaciones de la muñeca para darle espacio al nervio mediano para moverse.</b> Trabajará los extensores y flexores del antebrazo para asegurarse de que los músculos no se anuden estirando los tendones de manera que todo pueda moverse correctamente. </div>
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Así la reflexología no sólo puede ayudarte a revertir el dolor y la tensión en el brazo y la mano causada por el síndrome del túnel carpiano, sino también es una buena opción para prevenir que esta condición aparezca. En especial si tienes trabajos o pasatiempos de riesgo como los mencionados al principio del artículo.</div>
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Para aumentar la efectividad de la terapia puede apoyarte utilizando una férula, tomando algunos <a href="http://tuneldelcarpode10.blogspot.com/2014/10/suplementos-para-el-tunel-carpiano.html" target="_blank">suplementos como la vitamina B6</a>, y realizando otros ejercicios y acciones para <a href="http://tuneldelcarpode10.blogspot.com/2014/07/aliviar-las-molestias-del-tunel-carpiano.html" target="_blank">eliminar las molestias del túnel carpiano</a>.</div>
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Francisco Javier Aguilar Sandovalhttp://www.blogger.com/profile/02434677544515497299noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6429385325171001271.post-31608273767995481242014-10-28T09:53:00.001-07:002019-03-18T21:18:25.964-07:004 Suplementos efectivos para el Túnel Carpiano<div style="text-align: justify;">
El <b><a href="http://tuneldelcarpode10.blogspot.com/2013/05/sindrome-del-tunel-carpiano-y-su.html" rel="" target="_blank">Síndrome del Túnel Carpiano</a></b> es una afección que con anterioridad era <a href="http://tuneldelcarpode10.blogspot.com/2013/05/el-sindrome-del-tunel-carpiano-y-los.html" rel="" target="_blank">considerada una enfermedad laboral</a> exclusiva e contadores y los cajeros de supermercados. Pero, con la llegada de la era de la informática, los problemas con el túnel del carpo se han vuelto más comunes. </div>
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<br /></div>
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Además, tampoco aparece exclusivamente en persona que utilizan <a href="http://tuneldelcarpode10.blogspot.com/2013/07/el-sindrome-del-mouse-era-digital.html" rel="" target="_blank">computadoras o <i>smartphones</i></a> sino también <a href="http://tuneldelcarpode10.blogspot.com/2013/05/el-sindrome-del-tunel-carpiano-el-fin.html" rel="" target="_blank">músicos</a>, <a href="http://tuneldelcarpode10.blogspot.com/2013/06/sindrome-del-tunel-carpiano-en-el.html" rel="" target="_blank">deportistas</a>, <a href="http://tuneldelcarpode10.blogspot.com/2013/03/causas-del-sindrome-del-tunel-carpiano.html" rel="" target="_blank">manufactureros, mesero</a>s (cualquiera que realice actividades manuales), personas con <a href="http://tuneldelcarpode10.blogspot.com/2013/09/la-diabetes-y-el-tunel-carpiano.html" rel="" target="_blank">diabetes</a>, <a href="http://tuneldelcarpode10.blogspot.com/2013/06/sindrome-tunel-carpiano-embarazo.html" rel="" target="_blank">embarazadas</a> o aquellas que sufran algún accidente pueden desarrollarlo. </div>
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<a name='more'></a><br /></div>
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Así, prácticamente cualquier persona puede tener algún riesgo de sufrir esta afección pero por fortuna, existen muchos métodos que puedes emplear para aliviarla y así evitar recurrir a la temida <a href="http://tuneldelcarpode10.blogspot.com/2013/04/operacion-del-tunel-carpiano-cuales-son.html" rel="" target="_blank">cirugía de liberación</a>, <b>Uno de estos métodos es el uso de suplementos.</b></div>
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<br /></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgcjzYajcoOJgvgxJL7WJ4Qngd9eoaF9l-hYY_e5kcRMqrf5cH4YY2nMcqKu6k4GXChjwvpRnd2Y5up2c8CfeUveA0tusKxZRDxCYut_NOdo_VAlSIObTJLedK9BDj771xIvJhFn1a65lk/s1600/suplementos+tunel+carpiano.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="suplementos tunel carpiano" border="0" height="208" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgcjzYajcoOJgvgxJL7WJ4Qngd9eoaF9l-hYY_e5kcRMqrf5cH4YY2nMcqKu6k4GXChjwvpRnd2Y5up2c8CfeUveA0tusKxZRDxCYut_NOdo_VAlSIObTJLedK9BDj771xIvJhFn1a65lk/s1600/suplementos+tunel+carpiano.jpg" title="suplementos tunel carpiano" width="320" /></a></div>
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<br /></div>
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4 suplementos excelentes para tratar el Síndrome del Túnel Carpiano</h2>
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El Síndrome del Túnel Carpiano se desarrolla debido a un daño en los tejidos del túnel del carpo (a la altura de la muñeca), provocando que este se inflame y comience a comprimir el nervio mediano, responsable de los movimientos de los dedos. En ese sentido los siguientes suplementos podrán ayudarte a reparar los tejidos, reducir la inflamación y regenerar el nervio mediano.</div>
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<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh_0DmzdFX7cTDT2ZHF6-6jPINNKNfd0RRy11YNdteaylAvLyO_D1HoV5l53oMjTy5o_OlD-APw1ey8eVdH3nNrCynU7nJwTq7U5f9toLORIUJ-_cAii2e9Up_VT9RkULMdcbEyg0RFXZU/s1600/molestias+tunel+carpiano_.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="suplementos tunel carpiano" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh_0DmzdFX7cTDT2ZHF6-6jPINNKNfd0RRy11YNdteaylAvLyO_D1HoV5l53oMjTy5o_OlD-APw1ey8eVdH3nNrCynU7nJwTq7U5f9toLORIUJ-_cAii2e9Up_VT9RkULMdcbEyg0RFXZU/s1600/molestias+tunel+carpiano_.jpg" title="suplementos tunel carpiano" /></a></div>
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<br /></div>
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<b style="font-weight: bold;"><br /></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<b style="font-weight: bold;">Complejo B en especial B6 (Piroxidina) y B1 (Tiamina).</b> Todas las vitaminas de este grupo regulan la funcionalidad de los nervios, pero ha sido <b>la vitamina B6 o piroxidina la que ha mostrado un mayor efecto para <a href="http://tuneldelcarpode10.blogspot.com/2014/07/aliviar-las-molestias-del-tunel-carpiano.html" target="_blank">aliviar las molestias del túnel carpiano</a></b> reforzando la vaina de mielina (responsable de las conexiones nerviosas).<br />
<br />
Por su parte, la labor de la Tiamina o B1 consiste en facilitar la absorción de la piroxidina, además de evitar la retención de líquidos en la muñeca ya que es un excelente diurético. Se ha visto que las personas con deficiencia en Vitamina B6 son más propensas a desarrollar esta condición así como otras neuropatías.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Se recomienda tomar 100 mg de complejo B 3 veces al día o 100 mg. de piroxidina en 2 tomas diaria (esto combinado con 50mg. de tiamina 3 veces al día). Seguir el tratamiento por 12 semanas.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b style="font-weight: bold;">Coenzima Q10.</b> La Coenzima Q10 es una sustancia con composición similar a las vitaminas y que estado ganando terreno para el tratamiento de múltiples enfermedades, en especial del tipo cardiovascular. <i>En el caso del túnel carpiano puede ayudar a aumentar la oxigenación y recuperación de los tejidos del carpo</i> debido a que mejora la irrigación de sangre. También tiene un efecto favorable para disminuir la sensación de dolor. La recomendación es tomar 60mg al día.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b style="font-weight: bold;">Lecitina de Soja.</b> La lecitina es un compuesto que se encuentra en algunas plantas, animales y en la yema de los huevos (lecitina, del griego lekigos = yema de huevo),sin embargo la que a tomado mayor popularidad es la proveniente de la soja. La lecitina es rica en colina, la cual forma parte de las vitaminas del complejo B ayudando a regular estabilizar la conexión nerviosa. También contiene vitamina E, por lo que es un excelente antiinflamatorio y antioxidante.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b style="font-weight: bold;">Astaxantina</b><b>. </b>Es un caretonoide y es la responsable del pimento marrón de los langositnos o salmón el cual es producido en alguna microalgas y lo obtienen gracias a su alimentación. Este compuesto ha demostrado tener un gran poder antiinflamatorio y antoxidante que incluso se ha afirmado es superior a la Vitamina E. Aunque aún no se terminan de conocer sus propiedades se ha demostrado un efecto positivo para reducir el dolor y aumentar la movilidad de la mano a consecuencia del STC. Se recomienda tomar 10mg diarios durante 10 días </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Muy bien, sin duda estos 4 suplementos pueden ayudar a reducir las molestias del túnel carpiano y recuperar la movilidad de las extremidades. Sin embargo, es importante que recuerdes no utilizar más de uno a la vez y siempre hacerlo bajo supervisión médica. Aunque son muy seguros, podrás resultar alérgico a algunos de sus compuestos o que interfieran con otro tratamiento que estés llevando.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<u><strike></strike></u></div>
Francisco Javier Aguilar Sandovalhttp://www.blogger.com/profile/02434677544515497299noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6429385325171001271.post-41834116569714473502014-07-04T07:00:00.000-07:002019-03-18T21:18:48.974-07:00¿Cómo aliviar las Molestias del Túnel Carpiano Rápidamente? - Adiós al dolor en las Manos<div style="text-align: justify;">
Sin duda, cuando el entumecimiento y el dolor insoportable que tienen lugar en las manos se mantienen durante noche y día, lo único que atraviesa por tu cabeza es ¿Cómo me deshago de ellos? Y es ahí donde podría empezar tu viacrucis gracias al<b> Síndrome del túnel carpiano y sus punzantes molestias.</b> Por eso a continuación verás las formas de aliviarlas rápidamente.<br />
<br />
<a name='more'></a><br /></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEisfpY3rZNqBdzYK51JKw6brLoqfSVPmfKe4ifZYWNF-r-iBml3TNyKKAeF2V_HzShhUDzF3wyv25VrnWRJDuSCkrvDjhoO3nxvzgIOuSJyohbI-sXx-vPVDt_U1h8mu5zXGgbflGPyoPxt/s1600/molestias+tunel+carpiano.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Molestias del tunel carpiano" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEisfpY3rZNqBdzYK51JKw6brLoqfSVPmfKe4ifZYWNF-r-iBml3TNyKKAeF2V_HzShhUDzF3wyv25VrnWRJDuSCkrvDjhoO3nxvzgIOuSJyohbI-sXx-vPVDt_U1h8mu5zXGgbflGPyoPxt/s1600/molestias+tunel+carpiano.jpg" title="Molestias del tunel carpiano" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<h2>
Dile Adiós al Dolor en las Manos y a las Molestias del Túnel Carpiano. </h2>
Una buena idea es inmovilizar la extremidad afectada con alguna muñequera, esto de inmediato puede darte una sensación de alivio, aunque la verdad, podría ser muy incómoda para trabajar o realizar cualquiera de tus actividades diarias ya que las molestias regresarán en cuanto te la quites. <br />
<br />
Esto puedes combinarlo con el uso de analgésico del tipo aspirina o naproxeno, pero su efectividad depende mucho de que <b><a href="http://tuneldelcarpode10.blogspot.com/2013/05/sindrome-del-tunel-carpiano-y-su.html" target="_blank">tan avanzado se encuentre el Síndrome del Túnel Carpiano</a>,</b> y al poco tiempo podrás dejar de percibir los efectos tranquilizadores. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiwpDJigdkHbCzns9UXKkbsvXsmGQtoQTTkyWZNBEp97iCbDpcY5JqOcLMJ8J1mDbyoszdwObRYd-EoX_O9mvx-cnIH5IlcYbrY7blhjl3RaHC2a13hyphenhyphenrxAlpriwvXKFungdvGo2kvydqMC/s1600/molestias+del+tunel+carpiano.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Molestias del tunel carpiano" border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiwpDJigdkHbCzns9UXKkbsvXsmGQtoQTTkyWZNBEp97iCbDpcY5JqOcLMJ8J1mDbyoszdwObRYd-EoX_O9mvx-cnIH5IlcYbrY7blhjl3RaHC2a13hyphenhyphenrxAlpriwvXKFungdvGo2kvydqMC/s1600/molestias+del+tunel+carpiano.jpg" title="Molestias del tunel carpiano" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
Un gran aliado pueden ser los suplementos de complejo B compuesto, los cuáles, además de aportarte los beneficios de estas vitaminas hacía tu Nervio Mediano, también cuentan con un potente analgésico. <b>Gracias a esto las molestias podrían desaparecer por mayor tiempo, aunque siempre es propenso a que regresen cuando el tratamiento acaba. </b><br />
<br />
Sin embargo, en muchas ocasiones, el <b>Nervio Mediano se encuentra tan degradado dentro del túnel carpal</b> que podría llegar a necesitarse el uso de sustancias mucho más potentes cómo pueden ser las inyecciones de cortisona, las cuales bloquean la sensación de dolor y desinflaman. <br />
<br />
El problema con estos medicamente es que no significan una verdadera cura para la afección y sólo neutralizan los síntomas, por lo que al poco tiempo las molestias suelen regresar y por lo regular, aumentan su intensidad. Por otro lado, medicamentos como la cortisona (hormona del estrés) pueden provocar graves efectos secundarios debido a la descompensación hormonal que se produce en el organismo, además que no es recomendable para pacientes diabéticos, los cuales en forma recurrente se ven afectados por el síndrome del túnel carpiano. <br />
<br />
Por esta razón, lo principal es comenzar a actuar desde el momento que comiences a notar los primeros <a href="http://tuneldelcarpode10.blogspot.com/2013/03/sindrome-de-tunel-del-carpo-sintomas.html" target="_blank">síntomas como son el hormigueo, entumecimientos y dolores en la muñeca y las manos</a>, antes de que estos aumenten su intensidad, y sobre todo, para evitar someterte a <a href="http://tuneldelcarpode10.blogspot.com/2013/04/operacion-del-tunel-carpiano-cuales-son.html" target="_blank">una costosa y dolorosa cirugía. </a><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhnuJ5OG-iRjMbgRX-OK32lu9XbkRwPq2Qi1c_TQrpQG_JkmAh19VjMFlt5Jy65-mwvX9b7g_DYXFvcTP2XCpm71oxDPrz0xrOHWmM2j8bDl10rvG5zLf6ntnz_WQAFj9BNXb1vkzK2Gtb5/s1600/molestias+del_tunel+carpiano.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Molestias del tunel carpiano" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhnuJ5OG-iRjMbgRX-OK32lu9XbkRwPq2Qi1c_TQrpQG_JkmAh19VjMFlt5Jy65-mwvX9b7g_DYXFvcTP2XCpm71oxDPrz0xrOHWmM2j8bDl10rvG5zLf6ntnz_WQAFj9BNXb1vkzK2Gtb5/s1600/molestias+del_tunel+carpiano.jpg" title="Molestias del tunel carpiano" /></a></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
Cómo dije anteriormente, el complejo B es de gran ayuda para este mal, por lo que es recomendable comenzar a incluir más alimentos que lo contengan, principalmente frutas como las manzana, ya que esto comenzará a<b> actuar sobre el Sistema Nervioso Periférico para aminorar las molestias</b>. Consume también alimentos como las nueces o almendras, ya que su contenido de Tocoferol (vitamina E), junto con la Vitamina B, reforzarán la Vaina de Mielina, responsable de la conexiones nerviosas. <br />
<br />
Un gran aliado en esto es la piña, trata de beber un vaso de su jugo todos los días, <a href="http://tuneldelcarpode10.blogspot.com/2013/04/el-sindrome-del-tunel-del-carpo-y-la.html" target="_blank">ya que gracias a la enzima bromelina que posee, es de gran ayuda para cualquier tipo de lesión, inflamación y dolor crónico que se padezca.</a> Puedes combinarlo con jugo de cereza para potenciar los resultados. <br />
<br />
Las personas con Diabetes pueden optar con beber un litro de Agua de Canela por las mañanas, esto además de proporcionarles un alivio a los dolores, les ayudará a controlar los niveles de glucosa en la sangre. <br />
<br />
Complementa todo lo anterior con unas cápsulas de Jengibre (con precaución en caso de embarazo), una cada 8 horas durante 10 días. <a href="http://tuneldelcarpode10.blogspot.com/2013/08/remedios-para-el-tunel-carpiano-hierbas.html" target="_blank">Así podrás notar una clara disminución de las molestias en muy poco tiempo. </a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg5ReMSoL30CvmX4gD4T-JwTe9h7i3ZoTDJHCgEwaewWcxG4HEiTpiorUX_y3ELW7b8F8q1oMZno4Vd2i0ZiQiC0HACLOrOG6dgJUVBtBLvpiPC4wAV3RPYDbydp7ET32kfCpr_OrraZqfT/s1600/sindrome+tunel+carpiano.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Molestias del tunel carpiano" border="0" height="286" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg5ReMSoL30CvmX4gD4T-JwTe9h7i3ZoTDJHCgEwaewWcxG4HEiTpiorUX_y3ELW7b8F8q1oMZno4Vd2i0ZiQiC0HACLOrOG6dgJUVBtBLvpiPC4wAV3RPYDbydp7ET32kfCpr_OrraZqfT/s1600/sindrome+tunel+carpiano.jpg" title="Molestias del tunel carpiano" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
Recuerda mantener una dieta baja en grasas saturadas y carbohidratos simples ya que estos provocarán que aumente la inflamación de los tejidos del carpo, y pueden ocasionar que el Nervio Mediano se comprima aún más. <br />
<br />
Otro método que puede darte grandes resultados para reducir la inflamación y el dolor en el brazo y la mano es la hidroterapia. Simplemente coloca hielo sobre el área durante 3 minutos y luego calienta la zona con una comprensa de agua tibia durante 1 minuto. Haz 3 ciclos y termina con el hielo.<span style="font-family: "calibri" , sans-serif; font-size: 11pt; line-height: 115%;"> </span><br />
<br />
Un punto que debes cuidar es evitar o reducir la retención de líquidos (en especial para las personas embarazadas), ya que estos se acumulan en las extremidades (manos y pies), aumentando aún más la presión en el túnel carpiano. Bebe suficiente agua, ya que este este es el mejor diurético que existe para evitar este problema. Puedes ayudarte con remedios de diente de León, barba de maíz u ortiga, siempre bajo supervisión médica en caso de embarazo o lactancia. Y no te olvides de hacer ejercicio de forma habitual, para librarte del líquido y toxinas acumuladas. <br />
<br />
Ahora bien, con estos consejos<i> el dolor en las manos debe disminuir de forma considerable</i>, incluso desaparecer. Pero siempre seguirá latente que el problema regrese mientras no se acabe de raíz. Por lo tanto, es importante que lleves <a href="http://tuneldelcarpode10.blogspot.com/2013/05/que-es-el-tratamiento-natural-del.html" target="_blank">una terapia de rehabilitación con base en ejercicios que debes realizar con las extremidades. </a><br />
<br />
Estos ejercicios especiales tienen como objetivo para fomentar el <i>deslizamiento normal de los tendones y el nervio mediano en el túnel carpiano</i>. Mientras que comenzarás a tonificar los músculos del brazo, el antebrazo y la mano. Mejorando también el control motor y la destreza. </div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhAP-xxGz1VQdjulBruc9LkVGEhOSRuZex4YnTspT39ndEPHHMrSyFXhwl-aj3Zk6RRhtKjf26UXkflO989Ccq4_ShzcXFY3fkr-4TcRW9j55P5pO8U-CfbMMWzgHx6eQj2nWelzPhF9Lew/s1600/molestias+del+tunel+carpiano_.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Molestias del tunel carpiano" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhAP-xxGz1VQdjulBruc9LkVGEhOSRuZex4YnTspT39ndEPHHMrSyFXhwl-aj3Zk6RRhtKjf26UXkflO989Ccq4_ShzcXFY3fkr-4TcRW9j55P5pO8U-CfbMMWzgHx6eQj2nWelzPhF9Lew/s1600/molestias+del+tunel+carpiano_.jpg" title="Molestias del tunel carpiano" /></a></div>
<br /></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/14479894985545648949noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6429385325171001271.post-86489984160136015092014-07-03T23:23:00.000-07:002019-03-18T21:20:13.886-07:00¿Qué es el Tratamiento Natural del Síndrome del Túnel Carpiano?<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<!--[if gte mso 9]><xml>
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<br />
<div style="text-align: justify;">
Sin duda existen diversos <b>métodos para el tratamiento del Síndrome del Túnel
Carpiano.</b> Sin embargo, ya hemos visto que desafortunadamente la mayoría no son
del todo efectivos y resultan ser riesgosos para el paciente.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Aunque no todo es malo, existe un Tratamiento completamente natural que
realmente ha mostrado su efectividad sin llevar ninguna clase de riesgo para la
persona que decida llevarlo a cabo. Supongo que quizá en este punto tengas
ciertas dudas referentes a en que consiste este tratamiento y por qué es tan
efectivo, bueno, de eso hablaremos en este post.<br />
<br />
<a name='more'></a><br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh8UH8ToNxh2uNmGnXlTYF-MpRNsJmIUDfrEq9jmzgS-f-idm_42lGF5FsJ8ElTt9yk1R1mk9Y6wJU8HfjDezmqZM6gD81JHhvdADm3eivVnRmMrZYLbl8FQ3v4atAOVJYvf141jx6sSpY/s1600/tratamiento+natural+tunel+carpiano.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Tratamiento natural tunel carpiano" border="0" height="165" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh8UH8ToNxh2uNmGnXlTYF-MpRNsJmIUDfrEq9jmzgS-f-idm_42lGF5FsJ8ElTt9yk1R1mk9Y6wJU8HfjDezmqZM6gD81JHhvdADm3eivVnRmMrZYLbl8FQ3v4atAOVJYvf141jx6sSpY/s1600/tratamiento+natural+tunel+carpiano.jpg" title="Tratamiento natural del tunel carpiano" width="320" /></a></div>
<h2 style="text-align: justify;">
En que consiste el Tratamiento Natural del Síndrome del Túnel Carpiano.</h2>
<div style="text-align: justify;">
Para empezar me gustaría aclararte algo, <b>el tratamiento natural del síndrome
del túnel carpiano no es algo nuevo ni de reciente creación</b>, de hecho, muchos
fisioterapeutas lo han utilizado ya por bastante tiempo y con excelentes
resultados, por lo que su eficacia ha sido ya comprobada por miles de pacientes
alrededor del mundo. Ahora te platicaré en que consiste.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Como ya vimos, <i>el Síndrome del Túnel Carpiano surge cuando el nervio mediano
queda comprometido dentro de los tejidos del canal del carpo</i>, lo que provoca
los diversos malestares que quizá ya conozcas (Dolor, hormigueo y
adormecimiento en la extremidad afectada).</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Al ocurrir esto, dicho nervio llega a sufrir <a href="http://tuneldelcarpode10.blogspot.com/2013/05/sindrome-del-tunel-carpiano-y-su.html" target="_blank">diversos daños</a> los cuales conllevan cierto grado de Gravedad dependiendo entre otras cosas de como surgió
la lesión y el tiempo que lleve comprometido en el túnel.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
A diferencia de los otros métodos que sólo se enfocan en aliviar momentáneamente
las molestias desinflamando el Túnel del Carpo, pero que no actúan para reparar
el daño causado en el Nervio, un tratamiento fisioterapéutico se enfoca en
ambas vertientes: Reducir la inflamación reparando los tejidos y revertir el
daño ocasionado directamente sobre el nervio.</div>
<div style="text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhH5BSukuPnkcykp48pUwxEsDFedyMj9lHqJUFNbYsxIdVdEky74Oy9Gsy9b5MyzNQzYxqrB-yduVkjU8GGwpOsL27HZyxesX1dLsr0B5vozP10r6opmS0soxeK9ZEe9lMH34KF2mHaUouO/s1600/ejercicio+3.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="tratamiento tunel carpiano" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhH5BSukuPnkcykp48pUwxEsDFedyMj9lHqJUFNbYsxIdVdEky74Oy9Gsy9b5MyzNQzYxqrB-yduVkjU8GGwpOsL27HZyxesX1dLsr0B5vozP10r6opmS0soxeK9ZEe9lMH34KF2mHaUouO/s1600/ejercicio+3.jpg" title="tratamiento natural tunel carpiano" /></a></div>
<br /></div>
<h3 style="text-align: justify;">
¿Cuáles son la Ventajas
del Tratamiento Del Síndrome del Túnel Carpiano Natural? </h3>
<div style="text-align: justify;">
Entre las principales ventajas que podemos encontrar, se podrían resaltar
las siguientes:</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<ul style="text-align: justify;" type="disc">
<li class="MsoNormal">Actúa directamente sobre el
problema del Síndrome del Túnel Carpiano reparando el daño ocasionado por
el mismo.</li>
<li class="MsoNormal">No provoca ningún efecto
secundario.</li>
<li class="MsoNormal">El tratamiento es muy
económico, sin tener que gastar en pastillas, medicamentos,
cirujanos u hospitales.</li>
<li class="MsoNormal">No presenta ningún riesgo
para la muñeca, manos o dedos, ya que los ejercicios son muy sencillos y
seguros para realizar sin importar edad o estado físico.</li>
<li class="MsoNormal">Se puede seguir el
tratamiento en cualquier lugar o a cualquier hora del día.</li>
</ul>
<div style="text-align: justify;">
Estas y otras ventajas tiene el llevar un tratamiento natural del Síndrome
del Túnel Carpiano. Sin embargo, cómo todo lo bueno, este también tiene su lado
negativo.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiJVlE28ktMF8vN98ZDlq7Rxh13XqVjwEfjzYb8nfz7dnzoWokgxkAweq84J1rg85H-nY8o4CWMtsCN0vrlIjg0fxybaoFLBZZj9l9GZI2V73_eD9y-gWkAGYsKNOeKrmcZbOi0enbO2xA/s1600/tunel+carpiano+tratamiento+natural-w600-h600.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="tunel carpiano tratamiento natural" border="0" height="121" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiJVlE28ktMF8vN98ZDlq7Rxh13XqVjwEfjzYb8nfz7dnzoWokgxkAweq84J1rg85H-nY8o4CWMtsCN0vrlIjg0fxybaoFLBZZj9l9GZI2V73_eD9y-gWkAGYsKNOeKrmcZbOi0enbO2xA/s1600/tunel+carpiano+tratamiento+natural-w600-h600.jpg" title="tunel carpiano tratamiento natural" width="320" /></a></div>
<br /></div>
<h3 style="text-align: justify;">
Desventajas del Tratamiento Natural del Síndrome del Túnel Carpiano. </h3>
<div style="text-align: justify;">
Como ya mencionamos, el Nervio Mediano puede presentar diversos tipos de
daños, por lo que sí no se actúa a tiempo este <a href="http://tuneldelcarpode10.blogspot.com/2013/05/sindrome-del-tunel-carpiano-y-su.html" target="_blank">puede deteriorarse a tal grado <b>(Neurotmesis)</b> de sufrir una ruptura completa </a>dejando en esta opción como única
alternativa a la cirugía del túnel carpiano.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Sin embargo, esta situación es extremadamente difícil que se suscite, por lo
que la gran mayoría de los casos de Síndrome del Túnel Carpiano se quedan en
los Grados 1 y 2, los cuales son completamente curables con un tratamiento natural.
Por lo que realmente la mayoría de las personas con este problema no necesitan
dicha cirugía.</div>
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/14479894985545648949noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6429385325171001271.post-79640053972584678472013-10-19T15:55:00.000-07:002019-03-18T21:21:20.850-07:00Síndrome del Túnel Carpiano y su Progresión<div style="text-align: justify;">
Un gran problema del <b>Síndrome del Túnel Carpiano</b> o Túnel del Carpo es
que es una mal progresivo, si no se le busca una solución de inmediato puedes
tener resultados catastróficos que ningún tratamiento será capazas de revertirlo
y sólo quedaría la cirugía, aunque con muy pocas posibilidades de éxito.</div>
<br />
<a name='more'></a><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhImvu_iuwVjUdrGStD_PwyRWIWD95pP_38EibzYLThk8pQOKos0GkrRWLDZEQWjLldD_ptcGMjwwQJv2KQUmjhup1t2C5yRvdt9YXqvNd6tw8sduBXQd4xdTZWYWUWARI8RvjfcLdb_CE/s1600/sindrome_del_tunel_carpiano-w600-h600.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Sindrome del tunel carpiano" border="0" height="229" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhImvu_iuwVjUdrGStD_PwyRWIWD95pP_38EibzYLThk8pQOKos0GkrRWLDZEQWjLldD_ptcGMjwwQJv2KQUmjhup1t2C5yRvdt9YXqvNd6tw8sduBXQd4xdTZWYWUWARI8RvjfcLdb_CE/s1600/sindrome_del_tunel_carpiano-w600-h600.jpg" title="Síndrome del Túnel Carpiano" width="320" /></a></div>
<br />
<h2 style="text-align: justify;">
La Progresión
del Síndrome del Túnel Carpiano.</h2>
<div style="text-align: justify;">
Realmente esto tiene que ver con la <a href="http://tuneldelcarpode10.blogspot.com/2013/05/sindrome-del-tunel-carpal-y-el-problema.html" target="_blank">postergación</a> para seguir un
tratamiento efectivo del Síndrome del Túnel carpiano. Si eres de las personas
que dice: "Mañana me trato hoy no tengo tiempo", permíteme decirte
que quizá el tiempo para tu túnel del carpo se haya agotado para ese entonces.
<b>A continuación podrás observar los grados del daño que puede sufrir el Nervio
Mediano cuando se encuentra comprometido en el túnel del Carpo.</b></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<b>Neuropraxia o Axonopraxia (Grado 1).</b> Este punto es el más común
que se presenta en <b>Síndrome del Túnel Carpiano y puede tratarse con cierta
facilidad</b>. Se caracteriza por la pérdida de mielina lo cual implica una
disminución en la conductividad nerviosa, desatando los diversos <a href="http://tuneldelcarpode10.blogspot.com/2013/03/sindrome-de-tunel-del-carpo-sintomas.html" target="_blank">Síntomas como dolor y entumecimiento en las manos.</a></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<b>Axonotmesis (Grado 2).</b> Si la compresión sobre el Nervio mediano
continúa, se puede presentar un desgarre en el axón y la vaina de mielina (los
encargados de la transmisión de los impulsos nerviosos), pero conservando los
envoltorios conectivos en un estado decente. <b>Esto último es muy importante ya
que permite que se pueda revertir el daño del síndrome del túnel carpiano si se
sigue un tratamiento efectivo que ayude a la regeneración del nervio.</b></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>Neurotmesis</b> <b>(Grado 3)</b>. Sin duda, <b>esta es la etapa que
cualquier paciente de Síndrome de túnel carpiano debe evitar,</b> ya que es cuando
existe una desgarre total del nervio comprimido en el túnel del carpo, lo cual
hace prácticamente imposible su regeneración dejando como única alternativa una
cirugía para reparar el daño.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgiAyWAnzE9i3JT29pVLU8ZrV00H2y_RfyFdZIkiqiEt5mWZdYg25tTPx-LkGtK1dVnfG3x6k4gEi6hlX862jsBxkkXdAHvYC4EQSLiKt98BeI-fnTnNNmNP94LToMavH4ql_WWMNmKvlmm/s1600/Sindrome+del+Tunel+Carpiano.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="sindrome del tunel carpiano" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgiAyWAnzE9i3JT29pVLU8ZrV00H2y_RfyFdZIkiqiEt5mWZdYg25tTPx-LkGtK1dVnfG3x6k4gEi6hlX862jsBxkkXdAHvYC4EQSLiKt98BeI-fnTnNNmNP94LToMavH4ql_WWMNmKvlmm/s1600/Sindrome+del+Tunel+Carpiano.JPG" title="sindrome del tunel carpiano" /></a></div>
</div>
<h3 style="text-align: justify;">
El Síndrome del Túnel Carpiano y la importancia de actuar a tiempo.</h3>
<div style="text-align: justify;">
Desafortunadamente muchos médicos recomiendan una <a href="http://tuneldelcarpode10.blogspot.com/2013/04/operacion-del-tunel-carpiano-cuales-son.html" target="_blank"><b>operación del túnel carpiano </b></a>cuando esta no es realmente
necesaria, <b>ya que más del 86% de las personas desarrollan sólo el grado 1 y
otras tantas el Segundo, en los cuales el síndrome aún puede revertirse
siguiendo un tratamiento adecuado. </b><br />
<br />
Sin embargo, es muy importante actuar a
tiempo para evitar que la afección se degenere hasta un tercer grado, lo que
haría prácticamente imposible revertirlo dejando como única alternativa la
intervención quirúrgica cuyos resultados pueden no ser muy favorables.<br />
<br />
Para comenzar puedes optar por realizar algunas acciones para aliviar las molestias en las extremidades, como utilizar una muñequera y realizar algunos ejercicios de rehabilitación. En el siguiente enlace puedes ver más <a href="http://tuneldelcarpode10.blogspot.com/2014/07/aliviar-las-molestias-del-tunel-carpiano.html" target="_blank"><b>métodos para aliviar el túnel carpiano rápidamente</b></a>.</div>
<div style="text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<b><br /></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/14479894985545648949noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6429385325171001271.post-82261970441937096042013-09-23T22:24:00.002-07:002019-03-18T21:21:48.090-07:00La Diabetes y el Túnel Carpiano<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
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<br />
<div style="text-align: justify;">
La Diabetes
es una enfermedad en la cual se produce un deficiencia en la producción de insulina
o en la asimilación de está en las células, lo que provoca que los niveles de
glucosa sin metabolizar aumenten de forma considerable en la sangre.<br />
<br />
Esto puede
traer como resultado diversas complicaciones de la salud en general incluyendo
el Sistema Nervioso Periférico, lo que puede ocasionar diversos tipos de <a href="http://tuneldelcarpode10.blogspot.com/2013/05/sindrome-del-tunel-carpiano-y-su.html" target="_blank">Neuropatías incluyendo, por supuesto, el
Síndrome del Túnel Carpiano</a>.</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<a name='more'></a><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg1tRAUmLPlEe2khDO-Ai3NpI8nNvn3RDeefxFpUgNzydzQhx-Wu5cK5b6ZZ6xz5Toc0xzuL7SvjWs8VYnjWyqnKc32zKGC27WOoiKoLmObOQnZQ2MfEaOP709bfO4pRfaHBAK3WDnfk97y/s1600/Diabetes+tunel+carpiano.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg1tRAUmLPlEe2khDO-Ai3NpI8nNvn3RDeefxFpUgNzydzQhx-Wu5cK5b6ZZ6xz5Toc0xzuL7SvjWs8VYnjWyqnKc32zKGC27WOoiKoLmObOQnZQ2MfEaOP709bfO4pRfaHBAK3WDnfk97y/s1600/Diabetes+tunel+carpiano.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<h2 style="text-align: justify;">
La Relación
entre la Diabetes
y el Síndrome del Túnel Carpiano</h2>
<div style="text-align: justify;">
Con el paso del tiempo la
Diabetes comienza a deteriorar y destruir diversos tejidos
causando daños en los órganos y sistemas del cuerpo. Esto lleva una constante
disminución en la calidad de vida del paciente debido a las constantes
afecciones que lo atacan.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
En el caso de los Nervios periféricos, la glucosa tiene un efecto
erosionante de la membrana de mielina lo que provoca que la transmisión de los
impulsos comience a fallar de forma paulatina, por lo cual es común que se
presenten malestares como adormecimiento y debilidad en cualquiera de las
extremidades.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
En el caso específico del Síndrome del Túnel Carpiano los problemas de la
circulación de la sangre frecuente también en personas diabéticas aumenta aún
más el riesgo de adquirir esta afección debido a que esto provoca inflamación
en los tejidos del tubo del carpo reduciendo el espacio en su interior
comprometiendo un Nervio Mediano posiblemente ya desgastado por el exceso de azúcar
en la sangre.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Por esta y muchas otras razones es de suma importancia que las personas con
problemas de Diabetes lleven a cabo un tratamiento adecuado que les permita
reducir los efectos negativos y así evitar mayores padecimientos que mermen su
calidad de vida. Ya que así como puede afectar sus manos lo mismo sucedería con
las piernas, pies, columna, etc.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
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Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/14479894985545648949noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6429385325171001271.post-82917865031996288622013-08-26T07:00:00.000-07:002019-03-18T21:22:25.943-07:00Remedios para el Túnel Carpiano - Hierbas y Complementos para curar los Tejidos del Carpo<div style="text-align: justify;">
Cuando<b> tienes las molestias del túnel carpiano lo que más deseas es acabar
con ellas de forma rápida,</b> para lo cual podrías considerar hacer uso de algunas
pastillas anti-inflamatorias o de unas inyecciones de corticoides con las
cuales podrías tener cierto alivio en primera instancias pero que no
solucionarían el problema de raíz.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Sumado a esto, estos dos métodos, especialmente las inyecciones, <a href="http://tuneldelcarpode10.blogspot.com/2013/03/tratamiento-para-el-sindrome-del-tunel.html" target="_blank">podrían tener diversos efectos secundarios</a> que podrían
causar estragos en otros aspectos de tu salud. Por esta razón <b>te mostraré
algunos remedios naturales que seguramente te ayudarán a aliviar las molestias
en las manos</b>.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
<a name='more'></a><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgntCHW744SCh5NV-eM8_nwN7AEmgbXy-8aGrNKBcHSNZ3RgiQQcrbIdLNmZ8V2dyEDyRDN6-JYk3xuiCHfyWwcRaPhRPqr74T8gAo5X4PGpHWkfuWCz39E6MLw6Xk-9RTCbanAlv1WTag/s1600/remedios+para+el+tunel+carpiano-w600-h600.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="remedios naturales para el tunel carpiano" border="0" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgntCHW744SCh5NV-eM8_nwN7AEmgbXy-8aGrNKBcHSNZ3RgiQQcrbIdLNmZ8V2dyEDyRDN6-JYk3xuiCHfyWwcRaPhRPqr74T8gAo5X4PGpHWkfuWCz39E6MLw6Xk-9RTCbanAlv1WTag/s1600/remedios+para+el+tunel+carpiano-w600-h600.jpg" title="Remedios naturales para el túnel carpiano" width="320" /></a></div>
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<h2 style="text-align: justify;">
Remedios y Complementos para tratar el Túnel Carpiano</h2>
<div style="text-align: justify;">
Para <b>el tratamiento del Síndrome del Túnel Carpiano existen ciertos
alimentos que son excelentes para reducir las molestias causadas por el mismo</b>, <a href="http://tuneldelcarpode10.blogspot.com/2013/04/el-sindrome-del-tunel-del-carpo-y-la.html" target="_blank">como las piñas, cerezas y berenjenas</a> las cuales actúan en
diferentes niveles para la desinflamación y reparación de los tejidos. En este
sentido, de igual forma tenemos a nuestra disposición algunas hierbas y plantas
que cuentan con grandes propiedades para ayudarnos en estos casos.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>Jengibre.</b> Ayuda a mejorar la circulación sanguínea en las
extremidades, esto<b> favorece a la desinflamación de los tejidos dentro del tubo
del carpo, liberando la presión que exista dentro, </b>además contiene cualidades
analgésicas disminuyendo así molestias como el dolor. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Puedes tomarlo en cápsulas de 250mg que encuentras en cualquier tienda
naturista, ingiere 1 cada 8 horas. Si lo prefieres puedes preparar una infusión
mezclando una cucharada cafetera con una taza de agua, cada 12 horas.
Esto lo debes realizar durante 10 días.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiueE2V2Glq7R1Fta1H79fT_VNo2CE2w2yQTO8OdwaOgEo-S5eSTS9KoIpnllg9jD3G4qfJ8JRyinwDRsdxfe7yroQyh90Eoa8Seym_LxXcOLnsLwYjSMMS8juyxVeE8oEpe4eaYB9b83KH/s1600/jengit.gif" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiueE2V2Glq7R1Fta1H79fT_VNo2CE2w2yQTO8OdwaOgEo-S5eSTS9KoIpnllg9jD3G4qfJ8JRyinwDRsdxfe7yroQyh90Eoa8Seym_LxXcOLnsLwYjSMMS8juyxVeE8oEpe4eaYB9b83KH/s1600/jengit.gif" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>Ulmaria. </b>En ocasiones <b>el túnel carpiano se ve afectado por una
constante retención de líquidos, para esto la ulmaria se presenta como una
excelente opción,</b> ya que actúa como un excelente diurético además de que su
contenido de ácido salicílico (si, el mismo de las aspirinas pero natural)
ayuda para aliviar el dolor e inflamación en la zona. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Para ingerirla sólo debes hervir dos cucharaditas en una taza de agua y
retirarla antes de que llegue al punto de ebullición, beber cada 12 horas. Por
desgracia este remedio esta contraindicado para personas embarazadas quienes
son a las que más les afecta la retención de líquido, esto debido a los
salicilatos que podrían causar daños en el feto, para ellas es más recomendable
seguir otros métodos (Para mayor información véase <a href="http://tuneldelcarpode10.blogspot.com/2013/06/sindrome-tunel-carpiano-embarazo.html" target="_blank">Síndrome del Túnel Carpiano durante el embarazo</a>).</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj748PYxoiv3UXwf2dPFmwuA7vgTvgemdrkvgCk8PN3W9VxIQYK1dpcG9-Wc_ef0ls8b_YiGqTQzz1vCpl-hYSrvM8cQjAoBMwa-BioEE_Cnic24iEL_etamJuv1OqQ37DwHE6QJ8KzGMRl/s1600/remedios_para+el+tunel+carpiano.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj748PYxoiv3UXwf2dPFmwuA7vgTvgemdrkvgCk8PN3W9VxIQYK1dpcG9-Wc_ef0ls8b_YiGqTQzz1vCpl-hYSrvM8cQjAoBMwa-BioEE_Cnic24iEL_etamJuv1OqQ37DwHE6QJ8KzGMRl/s1600/remedios_para+el+tunel+carpiano.jpg" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><br /></b>
<b>Complementos de Vitamina B.</b> Las vitaminas del complejo B son esenciales
para diversos procesos metabólicos del cuerpo, así como para mantener un sano
Sistema nervioso. Entre otras funciones <b>actúan en favor de los
neurotransmisores, protegiendo y regenerando <a href="http://tuneldelcarpode10.blogspot.com/2013/05/sindrome-del-tunel-carpiano-y-su.html" target="_blank">la vaina de mielina la cual se ve afectada por la compresión
del nervio mediano</a>, lo que reduce las molestias como entumecimiento y
pérdida de control y fuerza en las manos.</b> </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Los complementos de complejo B son fáciles de conseguir en cualquier
farmacia ya sea en forma de inyección o en cápsulas. Las inyecciones pueden
tener un efecto más veloz que las cápsulas, pero en ocasiones las molestias
pueden regresar fácilmente después de algunas semanas mientras que con las
segundas la mejoría puede ser más retardada pero la recuperación se mantiene
constante.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>Complementos de Vitamina E.</b> Son famosas las cualidades antioxidantes
de la Vitamina E
para protegernos de los radicales libres y evitar el envejecimiento prematuro,
sin embargo la importancia del Tocoferol (como también se le conoce) va
mucho más allá. <b>En relación al Síndrome del Túnel Carpiano ayuda a reducir los
procesos inflamatorios del carpo así como ha reparar los tejidos internos </b>del
mismo. Su efecto también se extiende al reforzamiento de la vaina de Mielina en
colaboración con la vitamina B</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Así, lo recomendable es ingerir al menos <a href="http://es.wikipedia.org/wiki/Unidad_internacional" target="_blank">1500
UI</a> al día (la cantidad en mg depende de la presentación) durante al menos
una semana, después se puede reducir la dosis a 800 UI.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Los efectos de la
Vitamina E y B pueden ser potencializados con ingestas
naturales de Vitamina C (la cual encuentras principalmente en los cítricos como
la naranja y el limón). Además de cumplir funciones antioxidantes y de
reforzamiento del sistema inmune y circulatorio el ácido ascórbico actúen en
conjunto con la vitamina B12 para la regulación del sistema nervioso y mantiene
estables lo niveles de Tocoferol.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Estos son solo remedios y complementos que puedes utilizar para terminar con
las molestias del túnel carpiano y que son una excelente opción a las pastillas
antiinflamatorias e inyecciones. </div>
<div style="text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
</div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/14479894985545648949noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6429385325171001271.post-57308048844604835342013-08-08T21:17:00.001-07:002019-03-18T21:23:31.880-07:00Las consecuencias del Síndrome del Túnel Carpiano - La necesidad de actuar a tiempo<div style="text-align: justify;">
En muchas ocasiones, ya sea por decidía o falta de información, dejamos las
cuestiones de salud para después y es así como es común que lo que parecía un
simple resfriado se convierta en neumonía o los problemas de obesidad se
transforme en Diabetes Tipo 2, los cuales se convierten en problemas más difíciles
de tratar. <b>Esto mismo ocurre cuando las primeras <a href="http://tuneldelcarpode10.blogspot.com/2013/06/cuando-los-sintomas-del-tunel-carpiano.html" target="_blank">molestias del túnel carpiano aparecen</a>
y decides no darles importancia porque piensas que "solas van a
desaparecer"</b>.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
<a name='more'></a><br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi_IVAkdb8jDOJAaLhPDcdx0XtNAYTHi9EYJQsIKfFbMCaxw6Z-5UI3WYwVSsBEBYXbBlhrfFmZCWeXAe7Q-MEwcJUzMYaQOh46rDcRhTHhM8mermT7r7PU7yRQbDugvSXgGyg1KBAQICnH/s1600/consecuencias+sindrome+tunel+carpiano.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="consecuencias sindrome del tunel carpiano" border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi_IVAkdb8jDOJAaLhPDcdx0XtNAYTHi9EYJQsIKfFbMCaxw6Z-5UI3WYwVSsBEBYXbBlhrfFmZCWeXAe7Q-MEwcJUzMYaQOh46rDcRhTHhM8mermT7r7PU7yRQbDugvSXgGyg1KBAQICnH/s1600/consecuencias+sindrome+tunel+carpiano.jpg" title="consecuencias sindrome del tunel carpiano" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<h2 style="text-align: justify;">
Cuales son las consecuencias que puede traer el Síndrome del Túnel
Carpiano.</h2>
<div style="text-align: justify;">
Lo primero que debes saber es que <b>el Síndrome del Túnel del Carpo se
encuentra dentro de las <a href="http://tuneldelcarpode10.blogspot.com/2013/04/que-es-una-neuropatia.html" target="_blank">Neuropatías Degenerativas Periféricas</a>
l</b>as cuales afectan el Sistema Nervioso que actúa sobre la capacidad motriz del
cuerpo, siendo las manos y los dedos las más afectadas.<br />
<br />
En este caso, el
término "degenerativo" refiere a que es un mal que va progresando, es
decir, <b>las molestias no desaparecerán solas </b>y por el contrario, cada día
pueden aumentar más si no se hace nada al respecto.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Esto sucede ya que cuando surge la compresión del nervio mediano dentro del
tubo carpiano comienza a producirse un desgaste en la estructura del primero.<br />
<br />
Para comprender mejor esto, supongamos que tomas un algún cable delgado de
cobre ¿Qué sucede si la mantienes doblada y bajo presión durante mucho tiempo?
posiblemente notes que se vaya desgastando el recubrimiento aislante.<br />
<br />
Ahora,
¿Que pasaría si lo mantienes bajo presión y en movimiento continuo? Exacto, el
desgaste sería mayor y posiblemente llegue a romperse el cobre en el interior</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Al igual que el cable, el <a href="http://tuneldelcarpode10.blogspot.com/2013/05/sindrome-del-tunel-carpiano-y-su.html" target="_blank">Nervio Mediano comienza a sufrir daños</a>
al encontrarse aprisionado, surgiendo primero la llamada <b>Neuropraxia </b>donde
se comienza a perder mielina, lo que implica una alteración en la conectividad
de los impulsos nerviosos, lo que se manifiesta mediante el adormecimiento,
hormigueo o dolor de las manos.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Y ¿Que pasaría si se permite que esto continúe avanzando? Claro, al igual
que el cable, podría llegar a romperse por completo. ¿Has podido hacer que un
cable roto funcione? Seguramente no, y esto es debido a que ya no puede actuar
como conductor de la electricidad. Ahora imagínate que desaparezca la
conducción de los impulsos responsables del movimiento de tus manos.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
A esta última fase o grado del STC se le conoce como <b>Neurotmesis </b>en
la cual todo el nervio se encuentra desgarrado y se vuelve prácticamente su
regeneración. Esto trae como consecuencia que se pierda por completo la
movilidad de los dedos y que adquieran forma de "garra" o de
"gatillo" (Como si estuvieran tomando una pistola) volviendo prácticamente
inutilizable esa mano, y lo peor es que la posibilidades de reparar este daño
utilizando cualquier tratamiento o <a href="http://tuneldelcarpode10.blogspot.com/2013/04/operacion-del-tunel-carpiano-cuales-son.html" target="_blank">cirugía son casi nulas</a>.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj1OWj3K_UvnQshlpiFOcd6SaqEeBK5H8X9B_IhTfClGJIorj_gvwxRbQoBj9H3zb6mhgLH1JC8Is2wKq3vYTy52ciaWe8fpwpD5_7XVC2F02kw1z0tT1L0elt3UxMmsFdrMkMpKWGtP_BY/s1600/consecuencias_sindrome+tunel+carpiano.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="consecuencias sindrome del tunel carpiano" border="0" height="212" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj1OWj3K_UvnQshlpiFOcd6SaqEeBK5H8X9B_IhTfClGJIorj_gvwxRbQoBj9H3zb6mhgLH1JC8Is2wKq3vYTy52ciaWe8fpwpD5_7XVC2F02kw1z0tT1L0elt3UxMmsFdrMkMpKWGtP_BY/s1600/consecuencias_sindrome+tunel+carpiano.jpg" title="consecuencias sindrome del tunel carpiano" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Ahora ¿Puedes pensar en las <i>consecuencias</i> que esto traería en tu
vida? sin ir más allá, quizá ya no puedas desempeñarte adecuadamente en el
trabajo o simplemente, te resultaría extremadamente difícil realizar las
actividades habituales de tu vida como comer o vestirte por ejemplo. Sin duda
esto traería aún más problemas y estrés, y probablemente, perderías por
completo la calidad de vida a la que estas acostumbrado. Y todo, precisamente
por no actuar a tiempo y esperar a que las molestias desaparezcan por si
mismas.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<h3 style="text-align: justify;">
Como evitar las Consecuencias del Síndrome del Túnel Carpiano</h3>
<div style="text-align: justify;">
Esto es sencillo y la clave está en: Actuar de inmediato. Desde que
comienzas a notar los primeros síntomas del túnel carpiano debes buscar la
forma de ponerle una solución rápida y eficaz mediante un <a href="http://tuneldelcarpode10.blogspot.com/2013/05/que-es-el-tratamiento-natural-del.html" target="_blank">tratamiento adecuado</a>.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Afortunadamente, mientras el STC permanezca dentro del Grado 1 o 2 (<b>Axonotmesis</b>)<b>
</b>el daño en el Nervio Mediano puede revertirse de forma sencilla, sin
requerir de medicinas ni someterte a <a href="http://tuneldelcarpode10.blogspot.com/2013/05/sindrome-del-tunel-carpiano-mitos-y.html" target="_blank">riesgosas cirugías las cuales no son necesarias.</a><b> </b></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/14479894985545648949noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6429385325171001271.post-47220804741601981832013-07-16T21:47:00.002-07:002019-03-18T21:24:19.750-07:00Crónica de un Túnel Carpiano Dañado<div style="text-align: justify;">
Como cualquier día normal te encuentras trabajando arduamente desde tu computadora, cuando de pronto te das cuenta que es hora de irte a descansar, así que comienzas a apagar todo y sales de tu trabajo en dirección a tu casa. Vas en el carro pero comienzas a sentir un poco rígidas las manos cuando vas al volante, no le das importancia y lo atribuyes a la agotadora jornada de ese día.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Llegas a tu casa y le mandas un mensaje a tu novia para ver que tal estuvo su día, y eso se convierte en una charla virtual de varias horas mientras aprovechas para revisar tus cuentas de facebook y twitter. Todo bien hasta que de pronto notas que se comienzan a <a href="http://tuneldelcarpode10.blogspot.com/2013/07/el-sindrome-del-mouse-era-digital.html">entumecer los dedos, </a>decides despedirte de tu novia y los otros 5 amigos con los que estabas platicando y por supuesto, tampoco se te olvida postear "Buenas noches mundo" para que noten tu gran cortesía.</div>
<div style="text-align: justify;">
<a name='more'></a><br /></div>
<div style="text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh0juA-2giX1KxrK6fw2joyjg8MG-vAbup1R8ZrJZ8UxaTVxRfBO2Mev738OaAi0qnrLpUJV9WjMSjiW-4C-S545ZSfteZNpMeJfLSnVp1FcTIPkiCTj4NPctS7v1NkqfngfUF4Re7GY4Rg/s1600/tunel+carpiano+da%C3%B1ado.jpg"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh0juA-2giX1KxrK6fw2joyjg8MG-vAbup1R8ZrJZ8UxaTVxRfBO2Mev738OaAi0qnrLpUJV9WjMSjiW-4C-S545ZSfteZNpMeJfLSnVp1FcTIPkiCTj4NPctS7v1NkqfngfUF4Re7GY4Rg/s1600/tunel+carpiano+da%C3%B1ado.jpg" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<h2 style="text-align: justify;">
Descubriendo que es el Síndrome del Túnel del Carpio Marciano (Túnel Carpiano)</h2>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Al día siguiente despiertas y tienes un dolor moderado en la muñeca, lo atribuyes a que tal ves adoptaste una mala posición mientras dormías, así que no le das importancia, así que continúas con tu día normal, total, nadie se ha muerto por un dolor en la mano verdad. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Llegas a la oficina y ya está esperándote la lista de pendientes que dejaste el día anterior, enciendes de inmediato la computadora para revisar si no han llegado otros asuntos a tu correo, y así es, te solicitan enviar información de carácter urgente por lo que tienes que comenzar a trabajar de inmediato (ni modo, el café puede esperar).</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Después de enviar 10 correos solicitando información a diferentes áreas con lo cual puedas elaborar el reporte urgente notas que comienzan temblar tus dedos de forma extraña, pero tienes que continuar así que le restas importancia. Ya que terminas decides darte un descanso (además de que tienes que visitar el baño) por lo que sales de la oficina, en eso tu mano realiza movimientos algo extraños, como si se doblará un poco a voluntad. Eso ya te pone a pensar un poco en que es lo que sucede.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
De camino a casa continúas pensando en las molestias que aún sientes y recuerdas vagamente haber escuchado hablar de una enfermedad llamada <a href="http://tuneldelcarpode10.blogspot.com/2013/06/tengo-sindrome-del-tunel-carpiano-y.html">síndrome del túnel del carpio </a>marciano o algo así. Pero para no quedarte con la duda comienzas a investigar un poco acerca de esta enfermedad, así que soportas una vez más los malestares para adentrarte en Internet a investigar (por cierto, ahora no saludaste a tu novia).</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
En tu investigación encuentras que puede ser una afección muy grave, que daña tendones y nervios de la muñeca y que en su mayoría requiere de una <a href="http://tuneldelcarpode10.blogspot.com/2013/04/operacion-del-tunel-carpiano-cuales-son.html">cirugía de liberación del túnel carpiano</a> (si, también descubres que es carpiano y no carpio marciano). Pero realmente te pone nervioso eso de una intervención quirúrgica por lo que continúas buscando más opciones. En lo que le respondes a tu novia quien te reclama tu cruel desconsideración por lo que decides contarle que es lo que ha acontecido para haber actuado así.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjz3qRwdIErDU5e1vtnP2w-FA75WW0Jq3kk18Ks2MB_AKZTq9Giwz_7lNVcd8uBgW2lUCXwgDU_pZN8hLxmMParSDbkw_60QfIMLZzB2wtTOX3x-akYdQZF3_alCepjHsms5F8yy3JBBF_L/s1600/tunel+carpiano_da%C3%B1ado.jpg"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjz3qRwdIErDU5e1vtnP2w-FA75WW0Jq3kk18Ks2MB_AKZTq9Giwz_7lNVcd8uBgW2lUCXwgDU_pZN8hLxmMParSDbkw_60QfIMLZzB2wtTOX3x-akYdQZF3_alCepjHsms5F8yy3JBBF_L/s1600/tunel+carpiano_da%C3%B1ado.jpg" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<h3 style="text-align: justify;">
Y al final, llega la salvación para el túnel carpiano </h3>
<div style="text-align: justify;">
Ella muy comprensiva intenta animarte y te menciona que no te preocupes, que eso le puede suceder a cualquier persona y que no te agobies, no vas a perder tus queridas manos (Y también acaba de notar tu cualidad escondida en artes dramáticas). En realidad ella ya había visto algo al respecto y te menciona acerca de una <a href="https://3a07crn6-y701bo4-9yc4n8w9d.hop.clickbank.net/?tid=CARPAL" rel="nofollow">terapia para la recuperación del túnel carpiano</a> muy efectiva.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Al escuchar eso sientes como el alma regresa a tu cuerpo y decides borrar tus estados de facebook y tuits despidiéndote de este mundo cruel (Realmente, el drama es lo tuyo). De inmediato comienzas a seguir este tratamiento "milagroso" (más bien, es muy efectivo, pero para ti fue como si un milagro se hubiera hecho presente). A los poco días comienzas a sentir un gran mejoría e incluso percibes que tus manos son aún más fuertes y resistentes que antes de la afección.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Así que después de que pasaste este trago amargo ocasionado por tu túnel carpiano dañado decides agradecer a la mujer que hizo todo esto posible de una forma especial por haberte devuelto la vida y salvarte de una peligrosa cirugía. Por supuesto, la llevas a cenar y desde ese día luce un espectacular anillo en su mano. Por lo que al final de esta historia, <b>te salvaste del síndrome del túnel del carpio marciano </b>y te embarcaste en la que, esperamos, sea la mejor aventura de tu vida. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhyxAD1vQdK_qlFO72IDDgfH3DAGE0DftldkjUeUhh8n_45oiwjON0qx9UiYWU7VSrta3XQ8d9S_1pBTfAwPSMaxN-WQ5hdR7Ynyc1HXIAziqr9LhPdFiyO2j0QR51z9pAzqBQoFlmRI6Rb/s1600/tratamiento+tunel+carpiano.jpg"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhyxAD1vQdK_qlFO72IDDgfH3DAGE0DftldkjUeUhh8n_45oiwjON0qx9UiYWU7VSrta3XQ8d9S_1pBTfAwPSMaxN-WQ5hdR7Ynyc1HXIAziqr9LhPdFiyO2j0QR51z9pAzqBQoFlmRI6Rb/s1600/tratamiento+tunel+carpiano.jpg" /></a></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/14479894985545648949noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6429385325171001271.post-84040541865295470842013-07-04T13:35:00.000-07:002019-03-18T21:24:45.090-07:00El Síndrome del Mouse - La enfermedad de la Era Digital<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
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<br />
<div style="text-align: justify;">
Si bien es cierto que uno de los <a href="http://tuneldelcarpode10.blogspot.com/2013/05/sindrome-del-tunel-carpiano-mitos-y.html" target="_blank">mitos del Síndrome del túnel carpiano </a>es que aparece
exclusivamente por el uso de una computadora y en realidad puede afectar a
cualquier persona, desde <a href="http://tuneldelcarpode10.blogspot.com/2013/05/el-sindrome-del-tunel-carpiano-el-fin.html" target="_blank">músicos</a> hasta gente que labore con herramientas pesadas,
también es cierto que con la llegada de la era tecnológica ha aumentado
considerablemente el número de casos de este mal. De hecho, el primer caso del
que tuve noción al respecto fue precisamente de un profesor de informática hace
ya algunos años, y también por eso se empezó a conocer como el <b>Síndrome del
Mouse</b>.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
<a name='more'></a><br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg9u3f56ixtpS5vYjcFq2XHBKgUvU42U8Wb6Rr56oWPrDBmgLWwR1Qnrq1ubo8BihfHDlrvq-kk7ey6iq7EPbpuil7aeuBTS6rjlDdP1gyIg_L8pXSO9MeXe8XFJlvanKHKnZe6FhDzX9WK/s1074/tunel-carpiano.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="sindrome del mouse" border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg9u3f56ixtpS5vYjcFq2XHBKgUvU42U8Wb6Rr56oWPrDBmgLWwR1Qnrq1ubo8BihfHDlrvq-kk7ey6iq7EPbpuil7aeuBTS6rjlDdP1gyIg_L8pXSO9MeXe8XFJlvanKHKnZe6FhDzX9WK/s1074/tunel-carpiano.jpg" title="sindrome del mouse" width="306" /></a></div>
<h2 style="text-align: justify;">
El Veloz crecimiento de la Era Digital y el
Síndrome del Mouse</h2>
<div style="text-align: justify;">
La computadora personal o PC, surgió en 1981 y el
27 de abril de ese mismo año apareció el modelo <a href="http://es.wikipedia.org/wiki/Rat%C3%B3n_%28inform%C3%A1tica%29" target="_blank">Xerox Star 8010</a> la primera computadora con <i>Mouse, </i>un
hardware que se volvió fundamental para las operaciones de todos los modelos
que surgieron a partir de esa época. En realidad la historia del famoso Ratón
se remonta 20 años atrás de esa fecha, pero no fue sino hasta esas fechas que
su uso se comenzó a extender alrededor del mundo.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
A pesar de esto, el uso generalizado de la PC no comenzó a expandirse sino
hasta la aparición de los primeros grandes buscadores de Internet como Yahoo y
Google en los años de 1997 y 1998 respectivamente. Con esto, las actividades de
muchas personas comenzaron a concentrarse en el uso del Internet. Como dato, en
1995, antes de la llegada de estos gestores de búsqueda, sólo el 0.4% de la
población a nivel mundial se encontraba conectado, lo cual aumento al 1.7% en
dos años, es decir, hubo un crecimiento de más del 300% del uso del Internet.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Fue a partir de esos años cuando comenzó a darse
el uso más popular del Internet, y una de las únicas formas de acceder era
precisamente mediante una PC. Aún no existían los Smartphones o Tablets, y todo
era mediante clicks y el uso del teclado, mientras que se empezaban a conocer a
su vez los primeros casos del mal del túnel carpiano, utilizando en muchas
ocasiones para describirlo como el <i>Síndrome del Mouse</i> o <i>enfermedad
del mouse.</i></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
En ese momento aún existía mucho desconocimiento
del por qué surgía está afección, recuerdo que cuando el maestro de informática
nos explicó su caso, nos comentó que se debía a la formaba que tomaba la muñeca
cuando uno tomaba el Mouse de la computadora y la presión que se hacía por cada
click. Aunque esto si influye, realmente no es la única causa de los daños
sufridos en el túnel del carpo.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Esto también derivó en que las compañías
comenzarán a desarrollar nuevos modelos de este hardware que fueran más
ergonómicos y también menos agresivos con la muñeca, también empezaron a salir
nuevos pads y las innovaciones continúan hasta nuestras fechas con la creación
del nuevo <a href="http://tuneldelcarpode10.blogspot.com/2013/04/crean-mouse-para-prevenir-el-sindrome.html" target="_blank">mouse flotante</a> diseñado precisamente para disminuir los
riesgos del <u>Síndrome del Mouse</u>.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiYlhiJSh8R9hjk18O9OBbd2FvtOoq__FmMPZ1qwzWAzRXGeY8EcDQSS3e-IL-ORKwmc59F6piKZxevGvjl_01HIEiE7GHyra01aZOKj3fjNZ1ivW3cW-kftNJ7595Xja4sJclys0h3sBBI/s320/17066.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="sindrome del mouse" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiYlhiJSh8R9hjk18O9OBbd2FvtOoq__FmMPZ1qwzWAzRXGeY8EcDQSS3e-IL-ORKwmc59F6piKZxevGvjl_01HIEiE7GHyra01aZOKj3fjNZ1ivW3cW-kftNJ7595Xja4sJclys0h3sBBI/s320/17066.jpg" title="sindrome del mouse" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
Sin embargo, esto va más allá del uso de este
pequeño artefacto informático. Con el boom de las Redes Sociales, también
aumentó en forma considerable el número de usuarios de Internet. Simplemente
Facebook alberga ya más de 1100 millones de cuentas y twitter 200 millones. Los
cuales son usuarios activos que pasan muchas horas de su día compartiendo
diferentes intereses, actividades en Internet, accediendo desde diferentes dispositivos
tanto fijos como móviles. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Para darnos otra idea de este crecimiento
abismal, como en 1998 existían 300 millones de usuarios de ordenadores a nivel
global, de los cuales 150 millones se encontraban conectados al Internet. Diez
años después el número de usuarios de la red creció a más de 1000 millones, y
hasta hace apenas un año la cifra ya superaba los 2200 millones y el número
sigue en aumento.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi5aRWchTUqMfepvF-gF-sDfl_X3fe47dUxAv4sA0Gphkwrun7H_5mLZBsEp9C64cKfOFlC4GFx0tYUzOJvEgID_lV3XS5g5Q9JcmLUNMpsJqlmYpnZ2Kbul5v_DYCykc_b4NgcqZijZ1zP/s1600/dispositivos+portatiiles+tunel+carpiano.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="dispositivo portatil tunel carpiano" border="0" height="306" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi5aRWchTUqMfepvF-gF-sDfl_X3fe47dUxAv4sA0Gphkwrun7H_5mLZBsEp9C64cKfOFlC4GFx0tYUzOJvEgID_lV3XS5g5Q9JcmLUNMpsJqlmYpnZ2Kbul5v_DYCykc_b4NgcqZijZ1zP/s1600/dispositivos+portatiiles+tunel+carpiano.jpg" title="dispostivio portatil tunel carpiano" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
Lo interesante ahora es el hecho de que de la
mayoría de todos estos usuarios ya acceden a Internet a través de computadoras
portátiles, smartphones y tablets relegando cada vez más el uso de la PC para estos menesteres. Sin
embargo, esto no reduce el número de casos de Síndrome de túnel carpiano, ya
que la utilización de estos dispositivos puede significar <a href="http://tuneldelcarpode10.blogspot.com/2013/03/causas-del-sindrome-del-tunel-carpiano.html" target="_blank">un riesgo aún mayor</a>.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
De esta forma, al parecer el término de Síndrome
del Mouse ya parece no ser tan aplicable, en todo caso quizá se podría escoger
otros nombres como: Síndrome de Twitter, Neuropatía degenerativa por Facebook,
Lesión carpiana por Smartphone, y un largo etc. Por tal motivo, es muy
importante moderar el uso de todos estos dispositivos así como adoptar las
medidas necesarias para <a href="http://tuneldelcarpode10.blogspot.com/2013/04/como-prevenir-el-sindrome-del-tunel-del.html" target="_blank">prevenir cualquier daño en las manos, dedos y muñeca</a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
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<br />
<div style="text-align: justify;">
Quizá ya te encuentres sufriendo los embates que
el <b>Síndrome del Túnel Carpiano</b> puede estar haciendo en tu vida.
Empezaste a sentir como se entumecía tu mano o la presencia del dolor era
cada vez más constante o simplemente viste que ya no podías realizar de forma
correcta todas tus actividades diarias, fue entonces cuando a tu mente llegó
está pregunta: <b>Y ahora ¿Qué puedo hacer?</b></div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
<a name='more'></a><br /></div>
<div align="center" class="separator" style="text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhVe6IGAzE_kUNmuhm42zpjPeLMYCDTAKGM6HbUF2lrREYpXT1wt-AmP22k9_YP9fqceTPK7DPGkMeTBC1Hb4zZQf9A7NCD-w_XP0-jKtpLhqdBBiAmOun0CMUZQVEj4ODBXO0LP0WVR181/s1600/Colon+irritable+estres.jpg"><span style="text-decoration: none; text-underline: none;"><span style="mso-ignore: vglayout;"><img alt="Tengo Síndrome del Túnel Carpiano que puedo hacer" border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhVe6IGAzE_kUNmuhm42zpjPeLMYCDTAKGM6HbUF2lrREYpXT1wt-AmP22k9_YP9fqceTPK7DPGkMeTBC1Hb4zZQf9A7NCD-w_XP0-jKtpLhqdBBiAmOun0CMUZQVEj4ODBXO0LP0WVR181/s1600/Colon+irritable+estres.jpg" title="Tengo Síndrome del Túnel Carpiano que puedo hacer" width="320" /></span></span></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<b> </b></div>
<div style="text-align: justify;">
Por tal motivo, a continuación te diré los pasos
que debes seguir para comenzar a solucionar de forma rápida tu problema con el
túnel del Carpo.</div>
<h2 style="text-align: justify;">
¿Qué puedo hacer si tengo Síndrome del Túnel
Carpiano?</h2>
<div style="text-align: justify;">
Tal vez ha pasado también por tu cabeza que ya no
podrás nunca recuperar la movilidad de tu mano, que vas a tener que
acostumbrarte a vivir con ese dolor o simplemente tienes miedo de someterte a
una <a href="http://tuneldelcarpode10.blogspot.com/2013/04/operacion-del-tunel-carpiano-cuales-son.html" target="_blank">operación del túnel carpiano</a> porque consideras que puede
ser la única solución viable.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Pero antes de que pierdas la calma y comiences a
desesperarte por tu situación déjame comentarte que en realidad tratar el
Síndrome del Túnel del Carpo (como también se le conoce) es más sencillo,
doloroso y por supuesto, menos riesgoso de los que parece.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Lo primero que debes saber es que es
indispensable actuar a tiempo antes de que el mal <a href="http://tuneldelcarpode10.blogspot.com/2013/05/sindrome-del-tunel-carpiano-y-su.html" target="_blank">continúe avanzando</a> y entonces si, nadie pueda ser capaz de
salvarte de algún quirófano con todo el riesgo y costo que esto implica. Por lo
tanto te sugiero que inmediatamente después de leer esto comiences a
implementarlo:</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Si las molestias son muy fuertes puedes comenzar
empleando pastillas antiinflamatorias para mantenerlas controladas en lo que
realizas la rehabilitación, pero mucho ojo, es importante que, a pesar de
que sientas alivio con esto lleves a cabo lo que siga a continuación porque si
no lo haces el dolor y demás síntomas regresarán y después el medicamento no
será suficiente para calmarlo. Puedes emplear también alguna férula o muñequera
que te proteja el túnel del carpo y así prevenir cualquier daño que empeore la
situación.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Bien, es hora de comenzar a reparar tu muñeca,
para esto debes saber el factor importante que tienen ciertos <a href="http://tuneldelcarpode10.blogspot.com/2013/04/el-sindrome-del-tunel-del-carpo-y-la.html" target="_blank">alimentos en tu recuperación</a> por lo que deberás comenzar a
consumir: Cereza y Berenjena las cuales actuarán en la reparación del tejido
dañado, además de reducir la inflamación; Piña, Papaya y Jengibre, con
los cuales controlarás el dolor y de igual forma podrás desinflamar los
tejidos.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
La
Berenjena, Cerezas, Piña y Papaya puedes ingerirlas en forma
de ensalada y también, para aumentar su efecto, puedes incluir plátano y
naranja, los cuales también aportarán grandes beneficios para tu recuperación,
además el plátano te ayudará a nivelar el estrés que quizá te producen las
molestias del túnel carpiano, por otra parte, el Jengibre puedes consumirlo en
forma de té de una a dos veces por día.</div>
<div style="text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiX_89UjujqJVxJsPRyFuauuRraxoe1oKnJEmugoMGLr996Ujyk1pjn3ycd_W_tMzinuIq8TVCpO74zuHHWI8dH1P9F2CdvP0mZMcpcFz-CJjL1_27LRKKwll1PlDJ9dp6Vd9WsRQIyQ1Nc/s1600/Tratamiento+del+sindrome+del+tunel+del+carpo.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Tengo Síndrome del Túnel Carpiano que puedo hacer" border="0" height="199" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiX_89UjujqJVxJsPRyFuauuRraxoe1oKnJEmugoMGLr996Ujyk1pjn3ycd_W_tMzinuIq8TVCpO74zuHHWI8dH1P9F2CdvP0mZMcpcFz-CJjL1_27LRKKwll1PlDJ9dp6Vd9WsRQIyQ1Nc/s1600/Tratamiento+del+sindrome+del+tunel+del+carpo.jpg" title="Tengo Síndrome del Túnel Carpiano que puedo hacer" width="320" /></a></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
También puedes complementar esto con un Té
verde, el cuál ha demostrado tener grandes beneficios para el alivio de
diversas <a href="http://tuneldelcarpode10.blogspot.com/2013/04/que-es-una-neuropatia.html" target="_blank">Neuropatías Periféricas </a>Entre las cuales se encuentra
por supuesto la del Nervio Mediano. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
No olvides llevar una dieta balanceada que
incluya suficiente proteínas, pero evita la carne roja y los embutidos y
prefiere en su lugar pollo, pescado y verduras de hoja verde. Las proteínas son
el alimento de los tejidos, por lo que su consumo es indispensable para que
puedan estar sanos. Asimismo reduce las grasas y los carbohidratos simples ya
que un consumo en exceso de estos puede empeorar aún más la inflamación y el
daño sufrido en el nervio mediano.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
También debes mantener lo mejor hidratado tu
cuerpo, por lo que el consumo de 2 litros de agua al día es obligatorio. Este
líquido vital otorga mayor resistencia y flexibilidad a los tejidos, esto,
además de prevenir que el túnel del carpo se dañe más, auxiliará para una
recuperación adecuada.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
No pongas mucho esfuerzo en tu manos, se que a
pesar del Síndrome del túnel carpiano debas continuar tu vida laboral, escolar,
o ambas, pero no querrás que la situación empeore cada vez más. Adopta posturas
correctas de tus extremidades al trabajar y otorga los descansos necesarios, En
este post explico más a detalle al respecto: <a href="http://tuneldelcarpode10.blogspot.com/2013/04/como-prevenir-el-sindrome-del-tunel-del.html" target="_blank">Como Prevenir el Síndrome del Túnel del Carpo</a>.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
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Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/14479894985545648949noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6429385325171001271.post-14516640553951635232013-06-23T17:07:00.000-07:002019-03-18T21:25:58.514-07:00Síndrome del Túnel Carpiano durante el Embarazo<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
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<br />
<div style="text-align: justify;">
Sin duda la étapa del <b>embarazo</b> es una de las más bellas en la vida
toda mujer, simplemente sentir esa vida que crece dentro de ti y poder ver al
pequeño ser que estas formando en el ultrasonido puede llenarlas de una dicha
que ni siquiera ellas podrían explicar a la perfección. Lamentablemente, debido
a los cambios que las mujeres experimentan pueden llegar a sufrir diversas
afecciones, entre ellas, el<b> Síndrome del Túnel Carpiano.</b></div>
<div style="text-align: justify;">
<b></b></div>
<a name='more'></a><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEggsICE5Yo6GrWxpZQX0JiI10BE1tXFFOeMOQFt9GSIJGOuy0IEVVQYMwWmX9WFIT-IwNL2PLGUeTJjZQtoOtyKFMb7MhKK5pmIlMpPhf_7lCoxXbAt2kz4hmmDoP1_JeNF2oxR2ocLfF9a/s1600/Sindrome+tunel+carpiano+embarazo.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="sindrome tunel carpiano embarazo" border="0" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEggsICE5Yo6GrWxpZQX0JiI10BE1tXFFOeMOQFt9GSIJGOuy0IEVVQYMwWmX9WFIT-IwNL2PLGUeTJjZQtoOtyKFMb7MhKK5pmIlMpPhf_7lCoxXbAt2kz4hmmDoP1_JeNF2oxR2ocLfF9a/s1600/Sindrome+tunel+carpiano+embarazo.jpg" title="sindrome tunel carpiano embarazo" width="400" /></a></b></div>
<b>
</b>
<br />
<h2 style="text-align: justify;">
¿Por qué puede aparecer el Síndrome del Túnel Carpiano durante el embarazo?
</h2>
<div style="text-align: justify;">
En general el <i>síndrome del túnel carpiano</i> aparece por la realización
de movimientos de impacto y repetitivos con las manos o por alguna lesión como
torceduras, golpes, etc. que causen algún daño en los tejidos del carpo. Sin
embargo, durante el <i>embarazo</i>, la razón principal es la excesiva
retención de líquidos que puede presentarse durante el mismo, lo cual
"hincha" o inflama estos tejidos provocando la compresión del nervio
mediano.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Esto genera las molestias características de este mal, tales como dolor,
entumecimiento, hormigueo, debilidad y pérdida de control en la extremidad o
extremidades afectadas, las cuales pueden variar de acuerdo al grado de
hinchazón que se experimente y al tipo de actividades que la mujer realice
durante el período de gestación.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Como sabemos, durante esta etapa el peso de la mujer aumenta
considerablemente y mucho de este aumento se debe principalmente a la
acumulación de líquidos lo cuales tienden a distribuirse entre los demás
tejidos del cuerpo principalmente en las extremidades, lo que genera hinchazón.
Además, los cambios hormonales y la mala circulación aumentan estos efectos, lo
cuales son más comunes durante los últimos meses del embarazo.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Por otro lado, existen mujeres que pueden llegar a sufrir síndrome del túnel
carpiano después del parto, esto debido a que la inflamación continúa por la
retención de líquidos aunado al hecho de regresar a sus actividades cotidianas
y sus ahora labores con el bebé, tales como alimentarlo, cargarlo, arrullarlo,
etc. Lo que puede incrementar el esfuerzo sobre los tejidos del carpo
provocando su lesión o inflamación.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiNZNQcAj__7yz92z6T2cPpiEhchgJFBFicQR8gIzvHcsr649Xnz6at3JUuuRXIgF_MKDh8NuOm_1fNTUZi1Y4lxpyUdR7xJWZaI35Hz2TBbliaDrLGaoiGyhH5UBmigr-kvUNuNdUaRxFy/s1600/Sindrome+tunel_carpiano+embarazo.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="sindrome tunel carpiano embarazo" border="0" height="249" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiNZNQcAj__7yz92z6T2cPpiEhchgJFBFicQR8gIzvHcsr649Xnz6at3JUuuRXIgF_MKDh8NuOm_1fNTUZi1Y4lxpyUdR7xJWZaI35Hz2TBbliaDrLGaoiGyhH5UBmigr-kvUNuNdUaRxFy/s1600/Sindrome+tunel_carpiano+embarazo.jpg" title="sindrome tunel carpiano embarazo" width="400" /></a></div>
<h3 style="text-align: justify;">
Como Prevenir el Síndrome del Túnel carpiano durante el embarazo
</h3>
<div style="text-align: justify;">
Como ya vimos, en este caso el principal problema es la retención de
líquidos por lo que, lo primero que se debe realizar son acciones para prevenir
dicha retención o disminuirla. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
En primer lugar, mantén la actividad física, se que en ese estado quizá
muchas les parecerá difícil esto porque sienten que no pueden ni con su alma,
pero procura caminar al menos 20 minutos al día, con el fin de reactivar la
circulación.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Se debe evitar comer alimentos con excesiva sal tales como las frituras y
alimentos en conserva, así como consumir abundante agua, quizá digas, ¿Voy a
combatir la retención de líquidos introduciendo más líquido? pues aunque te
resulte difícil creerlo, así es. El agua contribuye al buen funcionamiento de
los riñones lo que ayuda a eliminar toxinas y líquidos en exceso, por otro
lado, al no consumir agua el cuerpo busca la forma de no quedarse sin las
reservas necesarias del vital líquido para su correcto funcionamiento y esto lo
realiza reteniendola en los diferentes tejidos del cuerpo.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Incluye en tu dieta Piña y cerezas, los cuales son excelentes <a href="http://tuneldelcarpode10.blogspot.com/2013/04/el-sindrome-del-tunel-del-carpo-y-la.html">para
combatir diversas afecciones de los tejidos tales como el Síndrome del túnel
carpiano</a>, además que actúan como diuréticos naturales ayudándote a combatir
la inflamación. Puedes complementarlo con el consumo de Té verde.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Además, después de que el parto haya ocurrido, es recomendable proteger el
túnel del carpo utilizando muñequeras cuando requieras hacer esfuerzos como
cargar al bebé, esto con el fin de evitar alguna lesión o inflamación que pueda
dañarlo.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<h4 style="text-align: justify;">
Como tratar el Síndrome del Túnel Carpiano durante el embarazo </h4>
<div style="text-align: justify;">
Afortunadamente, por lo general las molestias del Síndrome del Túnel
Carpiano desaparecen en cuanto se acaba la retención de líquidos o se reduce la
hinchazón, sólo en caso de que el <a href="http://tuneldelcarpode10.blogspot.com/2013/05/sindrome-del-tunel-carpiano-y-su.html">nervio
Mediano haya sufrido un mayor daño</a> debido a la compresión se puede requerir
un tratamiento especial.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Por lo que se recomienda ingerir alimentos que ayuden en ese aspecto (los
cuales puede ver en este <a href="http://tuneldelcarpode10.blogspot.com/2013/04/el-sindrome-del-tunel-del-carpo-y-la.html">post</a>),
así como seguir una <a href="https://3a07crn6-y701bo4-9yc4n8w9d.hop.clickbank.net/?tid=CARPAL" rel="nofollow"> terapia de rehabilitación adecuada </a>que te permita recuperar la salud en tus manos
para que puedas disfrutar a plenitud ese gran papel de ser mamá.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh8rFP0lxWI_h8NZUTWv2H1A6CpllEP8tJXASsN2TMMKu4wCbg9hB-iACaX6P_3h1QHDjo_g3lqyg5_opZA22zXPGKeMibCqQ7lAqnfUJGDnBWRDstdPLo5SfIeZhEfFbHvMpOuopk47mbC/s1600/Sindrome+tunel+carpiano_embarazo.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="sindrome tunel carpiano embarazo" border="0" height="231" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh8rFP0lxWI_h8NZUTWv2H1A6CpllEP8tJXASsN2TMMKu4wCbg9hB-iACaX6P_3h1QHDjo_g3lqyg5_opZA22zXPGKeMibCqQ7lAqnfUJGDnBWRDstdPLo5SfIeZhEfFbHvMpOuopk47mbC/s1600/Sindrome+tunel+carpiano_embarazo.jpg" title="sindrome tunel carpiano embarazo" width="400" /></a></div>
<div class="fb-like" data-action="like" data-href="http://tuneldelcarpode10.blogspot.com/2013/06/sindrome-tunel-carpiano-embarazo.html" data-layout="standard" data-share="false" data-show-faces="true" data-width="400">
</div>
</div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/14479894985545648949noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6429385325171001271.post-50684525633667847942013-06-21T15:04:00.000-07:002019-03-18T21:26:29.035-07:00Cuando los Síntomas del Túnel Carpiano Llegan - Ha recibido un nuevo mensaje<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
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<br />
<div style="text-align: justify;">
Un día cualquiera te encuentras tranquilamente revisando
tus redes sociales en el celular, o quizá también te estés mensajeando
amenamente con algunos amigos, pareja, etc. Cuando de pronto comienzas a sentir
un hormigueo en las manos y no sabes cual es la razón, asumes que quizá se debe
a una mala posición al escribir, por lo que sólo te acomodas y continúas con
las charlas.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Pasa una semana o quizá sólo días, mientras
continuas en tu práctica social cuando empiezas a sentir un entumecimiento de
las manos e inclusive lo tuiteas: "A mis manos ya les dio sueño, hasta
mañana Followers" y decides irte a dormir. Sin embargo no has considerado
que estos podrían ser los primeros <b>Síntomas del Túnel Carpiano</b> que han
llegado a tu vida.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
<a name='more'></a><br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjinL-bK86OXRhkhPrS1h1sTF7BkZaf9qvbGHprMOT0L8MRHOVtxGiZdGBNjOWAH7zekmHT0p__zPWbhp3YldqwGy4x2DPsIOyGq52z8cZcYz5PaRV9N3A9mUIK-qRTKvkuzqEtJ-ML5tuh/s1600/dolor-de-manos.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Sintomas del Tunel Carpiano" border="0" height="211" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjinL-bK86OXRhkhPrS1h1sTF7BkZaf9qvbGHprMOT0L8MRHOVtxGiZdGBNjOWAH7zekmHT0p__zPWbhp3YldqwGy4x2DPsIOyGq52z8cZcYz5PaRV9N3A9mUIK-qRTKvkuzqEtJ-ML5tuh/s1600/dolor-de-manos.jpg" title="Sintomas del Tunel Carpiano" width="320" /></a></div>
<br />
<h2>
Síntomas, los primeros mensajes del Túnel
Carpiano </h2>
<br />
<div style="text-align: justify;">
En algún momento quizá no le hayas dado mucho
importancia a lo que ocurría, quizá lo considerabas como algo normal debido al
cansancio acumulado de los días, además, existen muchas otras razones por las
que se pueden presentar síntomas como el entumecimiento y hormigueo de las
mano, tales como una mala circulación ocasionada por tu postura, pero tal vez
eran los primeros mensajes que túnel carpiano trataba de enviarte.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Esto es muy común y no se sólo tratándose
de esta afección del carpo, sino que se extiende a numerosas enfermedades
¿Cuántas veces no han escuchado casos de neumonías que parecían simples
resfriados? Y ese es el caso, en ocasiones no ponemos atención a las
pequeñas señales que bien podrían resultar como el aleteo de la mariposa en la
teoría del caos.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Tiempo después decidiste continuar con tu vida
normal, aunque el entumecimiento ya era cada vez más recurrente, hasta que
comenzaron a hacer acto de presencia otros <i>Síntomas del Túnel Carpiano</i> como el
dolor en toda la mano e incluso para del brazo. Quizá en ese momento ya
comenzaste a pensar en que era lo que sucedía ya que ahora si se había salido
de la normalidad.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
De pronto también empezaste a notar como ya no
podías escribir adecuadamente, o se te comenzaban a contraer los dedos
repentinamente y en este punto paso ya a ser algo molesto, de igual forma en
las noches no podías dormir de forma plácida ya que te despertaban
constantemente las incómodas sensaciones en tu extremidad. Y fue en ese momento
cuando al fin entendiste el mensaje del túnel del carpo.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi2v-t_gXwBdVsl_IGS9bSks9dVWFsPp4swKU_K32AvUFPe6AiZgXKWN95ZgVItRBsfHmYcNmaoFOF9bHPQ_YmtItf6E4s28_OZWAuaLrwHcrm1yovxXpNAmVYuyRKK9EtqF_NDh7OcqSKL/s1600/dolor_mano_muneca.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Sintomas del Tunel Carpiano" border="0" height="174" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi2v-t_gXwBdVsl_IGS9bSks9dVWFsPp4swKU_K32AvUFPe6AiZgXKWN95ZgVItRBsfHmYcNmaoFOF9bHPQ_YmtItf6E4s28_OZWAuaLrwHcrm1yovxXpNAmVYuyRKK9EtqF_NDh7OcqSKL/s1600/dolor_mano_muneca.jpg" title="Sintomas del Tunel Carpiano" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<h3 style="text-align: justify;">
Que hacer cuando los Síntomas del Túnel Carpiano
han Llegado</h3>
<div style="text-align: justify;">
Quizá lo primero que te gustaría hacer es
corroborar que, efectivamente, el Síndrome de Túnel Carpiano es el causante de
todas tus molestias, y para esto existen sencillas pruebas que puedes realizar
y que te ayudarán a encontrar las señales definitivas de esta enfermedad del
carpo: <a href="http://tuneldelcarpode10.blogspot.com/2013/05/sindrome-del-tunel-carpiano-detectalo.html" target="_blank">Signo de Phallen, Signo de Tilen, signo de Durkan y Signo
de Psy-Phllips.</a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Una vez que tus sospechas sean confirmadas lo
mejor y definitivo es actuar a tiempo, ya que el Síndrome del Túnel del Carpo
(como también se le conoce) es una afección que puede ir progresando cada día
más hasta deteriorar por completo el <a href="http://tuneldelcarpode10.blogspot.com/2013/05/sindrome-del-tunel-carpiano-y-su.html" target="_blank">Nervio Mediano</a> y cuando ese daño resulta muy severo la
única alternativa viable sería una <a href="http://tuneldelcarpode10.blogspot.com/2013/04/operacion-del-tunel-carpiano-cuales-son.html" target="_blank">Operación del Túnel Carpiano</a>.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Pero tampoco es cosa de preocuparse, realmente
muy pocas personas han llegado a sufrir un daño tan severo en su Nervio
Mediano, se estima que de todos lo afectados por esta neuropatía periférica
alrededor del mundo sólo el 14% llega al grado de necesitar de forzosamente de
esa cirugía.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Supongo que realmente no quieres ser parte de
esas estadísticas, así que conserva la calma y sólo sigue adecuadamente las
recomendaciones que tengo <a href="http://tuneldelcarpode10.blogspot.com/2013/06/tengo-sindrome-del-tunel-carpiano-y.html">en este blog</a> con las que podrás eliminar de forma
definitiva los molestos <a href="http://tuneldelcarpode10.blogspot.com/2013/06/tengo-sindrome-del-tunel-carpiano-y.html">Síntomas
del Túnel Carpiano</a>. </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br /></div>
</div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/14479894985545648949noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6429385325171001271.post-1385962223177492082013-06-01T20:45:00.001-07:002019-03-18T21:27:02.855-07:00Síndrome del Túnel Carpiano en el Deporte<div style="text-align: justify;">
Una de las actividades que más me gusta realizar es ejercicio, levantamiento
de pesas específicamente, quien lo realice podrá estar de acuerdo conmigo que
es un gran desestresante y te revitaliza, no sólo este sino cualquier clase de
actividad deportiva que realices. Sin embargo dentro de todo, siempre noté
molestias en la muñeca cuando realizaba levantamientos de más peso del que
estaba acostumbrado ¿Puede influir el ejercicio en el <b>Síndrome del Túnel
Carpiano</b>? lo veremos más adelante.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<h2 style="text-align: justify;">
El Deporte y sus implicaciones en el Síndrome del Túnel Carpiano</h2>
<div style="text-align: justify;">
Observaba que la molestia en las muñecas eran mayores cada vez que pasaba mucho
tiempo utilizando una computadora, desafortunadamente no tenía el hábito de
utilizar algún tipo de protección en las manos más que unos guantes cortos para
mejorar el agarre y realmente esto más otras actividades tuvo influencia en el <i>Síndrome
del Túnel Carpiano </i></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Empero, no sólo el levantamiento de pesas puede tener repercusiones en la
salud de tu muñeca y tejidos que la conforman, sino que también existen
numerosos deportes que pueden tener un impacto considerable en las mismas,
tales como:</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>Tenis y Ping Pong: </b>Ambos se caracterizan por la realización de
movimientos rápidos y con potencia de la mano, además de que realizar
movimientos de gran esfuerzo al efectuar diferentes tipos de tiros y con sus
respectivos efectos.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>Boliche:</b> El peso de bolas de boliche es bastante considerable además
de los movimientos que se realizan, sobretodo en el terreno profesional, para
lograr los giros tan característicos en este deporte. Y si observan
detenidamente los juegos profesional, percibirán que es prácticamente
obligatoria la utilización de muñequeras especiales.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>Basquetbol:</b> El hecho de botar el Balón, realizar tiros y demás
jugadas fantásticas suponen gran esfuerzo en las manos y los dedos, además de
los choques que pueden producirse en la misma al ser un juego de más contacto.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>Físico constructivismo y Halterofilia:</b> Esto es el levantamiento de
pesas, ya sea para marcar y aumentar la musculatura de forma estética o
incrementar la fuerza para levantamientos de potencia, este ejercicio no sólo
pone presión en las muñecas sino que en todas las articulaciones del cuerpo.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgJXkXFpeZVi-kgM34ANSdscYfk5g6vU_CRx8URnK8sZgubMTF3ZfP_-flPZW9H_QVabLCl0xUr9tS_bNN4VD7YGmPWenGvGx4u6H8978axv6JGzl0NqpNfAGBzGuoyZI1aqWtuYzjBngVn/s1600/Sindrome+de_tunel_carpiano.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="saindrome del tunel carpiano" border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgJXkXFpeZVi-kgM34ANSdscYfk5g6vU_CRx8URnK8sZgubMTF3ZfP_-flPZW9H_QVabLCl0xUr9tS_bNN4VD7YGmPWenGvGx4u6H8978axv6JGzl0NqpNfAGBzGuoyZI1aqWtuYzjBngVn/s1600/Sindrome+de_tunel_carpiano.jpg" title="sindrome del tunel carpiano" width="212" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
Estos son tal vez los deportes que podrían implicar mayor riesgo para
adquirir el <u>síndrome del túnel carpiano</u> debido al esfuerzo que suponen
en las manos al practicarlos, aunque prácticamente en cualquier deporte, desde
gimnasia hasta el futbol soccer (sobretodo en el caso de los porteros), se
pueden producir lesionen en los tejidos del túnel del carpo.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<h3 style="text-align: justify;">
Como Prevenir el Síndrome del Túnel Carpiano al realizar algún deporte</h3>
<div style="text-align: justify;">
Sin duda realizar unos excelente ejercicios de calentamiento ayudará a
prevenir cualquier tipo de lesión no sólo en el túnel carpiano debido a que
otorga flexibilidad a lo tejidos lo que previene que se lesionen por algún
movimiento brusco, de igual forma deben realizarse diferentes movimientos de
relajación y estiramiento al terminar cualquier actividad física, esto ayudará
a destensar el tejido, reduciendo así el riesgo de que sufra algún daño
posterior.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
De igual forma es muy importante utilizar protecciones para dar un respaldo
a la mano, sobre todo si se realizan movimientos bruscos repentinos y se
utiliza mucho peso. Si levantas pesas o acostumbras hacer cualquier clase de
ejercicio, una muñequera es ideal o guantes que cubran toda la mano, así
protegerá el <b>túnel carpiano</b> adecuadamente.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjIOCQbTb00Yy3h4TWSQN9-jdIsRQmnRjvqKFQ7_LnNppjgIhZ3KEDwS2tqiddA4bRP4iZmVRBhNE0BwHnFqEuOMTZldkqk4hzG0MhZ5UA1C5Q7AiOmYy6vpXpwY_T2O17KlsiqB3WdLnj4/s1600/Sindrome+del+tunel_carpiano.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="sindrome del tunel carpiano" border="0" height="214" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjIOCQbTb00Yy3h4TWSQN9-jdIsRQmnRjvqKFQ7_LnNppjgIhZ3KEDwS2tqiddA4bRP4iZmVRBhNE0BwHnFqEuOMTZldkqk4hzG0MhZ5UA1C5Q7AiOmYy6vpXpwY_T2O17KlsiqB3WdLnj4/s1600/Sindrome+del+tunel_carpiano.jpg" title="sindrome del tunel carpiano" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
No olvides tampoco mantenerte hidratado, una ingesta adecuada de agua da
salud, resistencia y flexibilidad a los tejidos, de igual forma mantén una
dieta balanceada baja en azucares simples y grasas y con la cantidad de proteínas
adecuada, ya que estas últimas constituyen el alimento principal para la
regeneración de los tejidos.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Si ya presentas algunos problemas como inflamación o dolor, comer alimentos
como la piña y ciruelas ayudan a reducir la misma y a <a href="http://tuneldelcarpode10.blogspot.com/2013/04/el-sindrome-del-tunel-del-carpo-y-la.html" target="_blank">reparar el daño ocasionado en los tejidos</a>.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Sigue estos consejos y verás cómo puedes realizar cualquier deporte sin
temor al síndrome del túnel carpiano además, en caso de que ya estés
sufriendo por sus severas molestias, la utilización de un tratamiento adecuado
podrá hacerte sentir
mejor desde los primeros días<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br /></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/14479894985545648949noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6429385325171001271.post-59160812571224190162013-05-26T22:44:00.001-07:002019-03-18T21:27:35.177-07:00Síndrome del Túnel Carpiano - Mitos y Realidades<div style="text-align: justify;">
Alrededor del <b>Síndrome del Túnel Carpiano</b> se ha generado diversa información que en ocasiones las personas toman como verdadera esto debido al desconocimiento que muchas veces se tiene entorno a esta afección. El objetivo de este artículo es desentrañar algunos de esos mitos, así como que obtengas mayor información al respecto.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
<a name='more'></a><br /></div>
<h2 style="text-align: justify;">
Mitos y Realidades del Síndrome del Túnel Carpiano</h2>
<div style="text-align: justify;">
<b>El Síndrome del Túnel Carpiano sólo aparece por utilizar mucho la computadora</b>. Este es quizá el mayor mito alrededor de esta afección, inclusive existen muchas persona que se refieren a ella como Síndrome de Mouse. Sin embargo, resulta que existen muchas otras actividades que pueden desencadenar problemas en túnel del carpo tales como utilizar herramientas y equipo pesado, tocar instrumentos musicales, lesiones deportivas y muchas más, incluso también algunas enfermedades e infecciones pueden traer problemas al respecto.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>El uso de desinflamatorios es muy efectivo para su tratamiento.</b> Ya sea con base en pastillas o inyecciones, realmente el uso de uso de estos métodos puede tener mejora en los síntomas que se presentan, sin embargo, no son útiles para reparar el <a href="http://tuneldelcarpode10.blogspot.com/2013/05/sindrome-del-tunel-carpiano-y-su.html" target="_blank">daño ocasionado en el Nervio Mediano</a> por lo que su efectividad desaparece a las pocas semanas de uso.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>La cirugía del Túnel Carpiano es el método más eficaz contra esta afección. </b>Muchas personas afectadas con el <u>Síndrome del Túnel del Carpo</u> recurren a este procedimiento para aliviar su problema. Lo que ellos no saben es que una intervención de este tipo no es necesaria salvo que el <a href="http://tuneldelcarpode10.blogspot.com/2013/05/sindrome-del-tunel-carpiano-y-su.html" target="_blank">daño en el nervio mediano se encuentre en una fase 3</a> pero esto llega a ocurrir en sólo un 10% de los casos, en el resto no es conveniente utilizarlas ya que se corre el riesgo de tener resultados no tan favorables, además de lo costosa que puede resultar esta operación.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi8bFqYnWbzkG1BnsCVrDhbYwuYhPVsP0G2bjf0W1iEzM_rmzhfrOi8lPmEdcg7TsdTJMvdSulMPgGIUx9YkNQcCeT_XekykgdvYaWluJ8v6n37F2x0skKmxquCgu0tXFlcnBvAx2fB-fJM/s1600/S%25C3%25ADndrome_del_Tunel_carpiano.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Sindrome tunel carpiano" border="0" height="247" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi8bFqYnWbzkG1BnsCVrDhbYwuYhPVsP0G2bjf0W1iEzM_rmzhfrOi8lPmEdcg7TsdTJMvdSulMPgGIUx9YkNQcCeT_XekykgdvYaWluJ8v6n37F2x0skKmxquCgu0tXFlcnBvAx2fB-fJM/s1600/S%25C3%25ADndrome_del_Tunel_carpiano.jpg" title="Sindrome Tunel carpiano" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>La Diabetes puede desencadenar el Síndrome del Túnel Carpiano</b>. Bueno, en realidad esto no es un mito, recientes estudios han demostrado que existe una vinculación entre la Diabetes y el Síndrome del Túnel Carpiano debido al daño que el exceso de glucosa en la sangre puede traer en los tejidos del carpo provocando inflamación en los mismos.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>El Síndrome del Túnel Carpiano se puede curar con sencillos ejercicios de rehabilitación.</b> Otro hecho real, el STC realmente puede ser tratado fácilmente utilizando seguros y sencillos ejercicios que rehabilitan por completo el túnel del carpo estimulando a su vez la reparación de los daños causados sobre el Nervio Mediano, esto combinado con una dieta adecuada resulta muy efectivo para curar el Síndrome del Túnel del Carpo para siempre.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Estos son algunos de los Mitos y Realidades del <i>Síndrome del Túnel Carpiano</i>, si tienes alguna duda no dudes en dejar un comentario para que sean aclaradas con gusto.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhH5BSukuPnkcykp48pUwxEsDFedyMj9lHqJUFNbYsxIdVdEky74Oy9Gsy9b5MyzNQzYxqrB-yduVkjU8GGwpOsL27HZyxesX1dLsr0B5vozP10r6opmS0soxeK9ZEe9lMH34KF2mHaUouO/s1600/ejercicio+3.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Sindrome tunel carpiano" border="0" height="259" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhH5BSukuPnkcykp48pUwxEsDFedyMj9lHqJUFNbYsxIdVdEky74Oy9Gsy9b5MyzNQzYxqrB-yduVkjU8GGwpOsL27HZyxesX1dLsr0B5vozP10r6opmS0soxeK9ZEe9lMH34KF2mHaUouO/s1600/ejercicio+3.jpg" title="Sindrome tunel carpiano" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/14479894985545648949noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6429385325171001271.post-70715240838219293042013-05-20T10:01:00.001-07:002019-03-18T21:28:20.912-07:00El Síndrome del Túnel Carpiano - ¿El Fin de la Carrera de un Músico?<
<br />
<div style="text-align: justify;">
Hace tiempo me encontré con una pregunta que iba
en este sentido: El <b>Síndrome del Túnel Carpiano</b> ¿Puede significar la
carrera de un Guitarrista? Entonces me puse a pensar, realmente como podría
afectar la vida, no sólo de alguien que toque la guitarra, sino de cualquier
músico en general el tener esta afección. Realmente muchos piensan en las
personas que usan computadora cuando hablamos de la enfermedad del Túnel del
Carpo. Pero realmente cualquiera que se dedique a la música presenta altos
índices de riesgo.</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<a name='more'></a><br />
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<h2 style="text-align: justify;">
Los Músicos y su exposición al Síndrome del
Túnel Carpiano </h2>
<div style="text-align: justify;">
No importa cual se el instrumento que toquen, no
importa si es de cuerdas, viento o percusión, para todos el poseer una manos
sanas, ágiles y precisas es fundamental para poder sacar la inspiración
traducida en notas musicales.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Sin embargo, para poder lograr que la música
salga precisa y armoniosa se necesitan muchos años de extensas prácticas, de
aprenderse las partituras, de ensayar y ensayar hasta que la melodía salga
perfecta y todo esto se traduce en una sobrecarga de trabajo en las manos y los
dedos por lo que el riesgo de que el <i>Síndrome del Túnel Carpiano</i>
aparezca siempre esta latente.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Pongamos el caso de la persona que se dedica a tocar
el Piano, sin duda, los movimientos finos y ágiles de los dedos son muy
importantes, pero, desafortunadamente, nadie nace aprendiendo a tocarlo, por lo
que, para su dominios se requieren de muchas horas de clases y ensayos los
cuales nunca terminan porque, a pesar de que ya sea todo un profesional,
siempre necesitará mantener esos niveles de trabajo para conservar y aumentar
su calidad musical.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
En esta misma situación se encuentran los que
tocan guitarra, bajo, batería, saxofón, etc., todos y cada uno de ellos
requieren ensayar por mucho tiempo, sometiendo a sus manos y dedos a muchos
movimientos repetitivos y de alto impacto que, si no se toman las medidas
necesarias, pueden desencadenar en una daño severo en el <b>túnel del carpo </b>y
por consiguiente, en el nervio mediano (de quien depende los movimientos finos
y precisos y tanto necesitan).</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhBm4nY3lWEm6fuCJKn36_V9_5rXeU2QOotgOLGpIcq4OdbgD5_4l4uBmlmpKYodgk2UZzzhSPMUyDDY5hMEkOX9V-Dvebs_hsfth7A360r3CuI6Apme2xQOrgKHMZEbja6z3akI0vjx1r1/s1600/Sindrome_del_Tunel+Carpiano.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Sindrome del Tunel Carpiano" border="0" height="299" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhBm4nY3lWEm6fuCJKn36_V9_5rXeU2QOotgOLGpIcq4OdbgD5_4l4uBmlmpKYodgk2UZzzhSPMUyDDY5hMEkOX9V-Dvebs_hsfth7A360r3CuI6Apme2xQOrgKHMZEbja6z3akI0vjx1r1/s1600/Sindrome_del_Tunel+Carpiano.jpg" title="Sindrome del Tunel Carpiano" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<h3 style="text-align: justify;">
El Síndrome del Túnel Carpiano ¿Puede marcar el
final de la carrera de un músico? </h3>
<div style="text-align: justify;">
Como ya vimos, la carrera de un músico no resulta
nada sencilla y necesita horas y años de arduo trabajo y dedicación pero ¿Que
sucedería si el <b>Síndrome del Túnel Carpiano </b>hace su aparición?
¿Realmente pondría fin a todos esos años dedicados a la música?</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Bueno, en realidad, una afección del túnel del
carpo podría prácticamente imposibilitar el tocar algún instrumento al perderse
la fuerza y la coordinación en una o ambas manos, dependiendo como sea la
afección. Lo que podría resultar en perder en gran parte la virtuosidad al
momento de producir melodías debido a que se volvería prácticamente imposible
ensayar bien.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Por otro lado, si el mal persiste y se deja que <a href="http://tuneldelcarpode10.blogspot.com/2013/05/sindrome-del-tunel-carpiano-y-su.html" target="_blank">continúe progresando</a> podría llevar a resultados realmente
fatales para la carrera de cualquier músico. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Esta es la razón por la que se deben realizar
diversas acciones con tal de <a href="http://tuneldelcarpode10.blogspot.com/2013/04/como-prevenir-el-sindrome-del-tunel-del.html" target="_blank">prevenir la aparición del Síndrome del Túnel Carpiano</a> pero
en caso de que este ya este presente, lo más recomendable es llevar a cabo un tratamiento efectivo y seguro que permita una recuperación completa y satisfactoria sin
necesidad de <a href="http://tuneldelcarpode10.blogspot.com/2013/04/operacion-del-tunel-carpiano-cuales-son.html" target="_blank">una cirugía</a> ya que está definitivamente si podría marcar el
fin de la carrera de un músico. </div>
<div class="MsoNormal">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br /></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/14479894985545648949noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6429385325171001271.post-70155444892396566102013-05-13T00:15:00.001-07:002019-03-18T21:28:45.107-07:00El Síndrome del Túnel Carpiano y los Riesgos de la Oficina<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<!--[if gte mso 9]><xml>
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<br />
<div style="text-align: justify;">
Ya sea que trabajes en una oficina pública y
directamente en tu casa, es casi un hecho que en ella posees algún tipo de
ordenador, ya sea laptop o de escritorio, y sin importar realmente cual sea tu
profesión. El gran problema de esta situación es que el Síndrome del Túnel
Carpiano puede estar siempre en acecho, por eso es bueno saber cuales son los
factores de riesgo y como reducirlos.</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<a name='more'></a><br />
<h2 style="text-align: justify;">
Factores de Riesgo en la oficina para el
Síndrome del Túnel Carpiano.</h2>
<div style="text-align: justify;">
En estas épocas es realmente muy extraño encontrar
a alguna persona que no utilice alguna computadora personal, ya sea PC o de
escritorio, para realizar actividades propias de su trabajo o profesión,
incluso con la explosión de las redes sociales cada vez más personas de todas
la edades comienzan a adentrarse en el uso de estos aparatos para estar
comunicados con su familia, amigos, compañeros, colegas, etc.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
El trabajo con computadora se ha asociado mucho
con el Síndrome del Túnel Carpiano a tal grado que mucha gente lo conoce como
Síndrome de Mouse, es por ello que hablaremos sobre los factores de riesgo que
implica el trabajo en oficinas, los cuales podríamos agrupar en dos:</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>Espacios de Trabajo muy reducidos: </b>Esto es
muy común en las oficinas, muchas veces para ahorrar espacios se utilizan las
llamados crucetas, en las cuales tienes que acomodar: Monitor, Teclado, Mouse,
bocinas, scanner, teléfono, calendario, block de notas, bolígrafos, etc.,
(incluso la foto de la pareja tiene que encontrar un espacio en ese lugar). Y
muy pocas personas tienen el lujo de poseer una oficina con escritorio amplio,
ya que esto normalmente aplica sólo para niveles gerenciales altos.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
El problema con estos espacios es que muchas
veces tienes que realizar movimientos muy poco ortodoxos y naturales para
realizar tu trabajo, lo que puede afectar directamente la salud del túnel del
carpo al reducirse el espacio a su interior debido a esas posturas forzadas que
se deben adoptar con las manos.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>Excesiva Carga de trabajo:</b> Es una
costumbre muy arraigada que en los trabajos "todo urge", ya sea que
tengas que realizar una campaña para un cliente muy exigente, un reporte de
ventas del último mes para la subdirección de tu área, o unas cotizaciones para
seleccionar a algún nuevo proveedor de 20 posibles candidatos. En fin, podría
llenar esto de ejemplos de las "urgencias de trabajo", ya que,
dependiendo la actividad que necesites, siempre habrá tareas que se requieran
realizar de esta forma.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
El riego que implica esto, hablando del Síndrome
del Túnel carpiano, es que una carga de trabajo tan alta significa tener que
estar tecleando o utilizando el Mouse durante tiempos demasiados extensos y sin
descansos, lo que hace más factible que se sufra alguna lesión o inflamación en
los tejidos dentro del túnel del carpo que termine comprometiendo el nervio
mediano.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Y como podrás observar, si se combinan estos
factores (Espacios Reducidos más una carga Excesiva de trabajo) significan que
tienes una bomba de tiempo a punto de estallar en tus manos, la cual de un
momento a otro se podría traducir en adormecimiento y dolor casi sin que lo
notes.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhKiFCcjeI5QzdviCW1QSfliQkluecTdcDGpmvycxm3zGb2P63t2iC4dwpOY6YNoEaomK6AmAbnlKu8VX8y5KWut0sQpItI5gKVBPieduakl3xpPpaYizcvosEejDn0_PzaznJJXEvzk6IX/s1600/Korean.culture-PC.bang-01.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="sindrome del tunel carpiano" border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhKiFCcjeI5QzdviCW1QSfliQkluecTdcDGpmvycxm3zGb2P63t2iC4dwpOY6YNoEaomK6AmAbnlKu8VX8y5KWut0sQpItI5gKVBPieduakl3xpPpaYizcvosEejDn0_PzaznJJXEvzk6IX/s1600/Korean.culture-PC.bang-01.jpg" title="sindrome del tunel carpiano" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<h3 style="text-align: justify;">
Recomendaciones para reducir los Riesgos del
Síndrome del Túnel Carpiano en las Oficinas.</h3>
<div style="text-align: justify;">
Viendo estos factores que podrían llegar a
ocasionarte Síndrome del Túnel Carpiano (STC), explicaré algunas acciones que
puedes llevar a cabo con el fin de reducir los riesgos que esto implica:</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>Toma 10 minutos de descanso por hora y media
de trabajo.</b> Intenta tomarte 10 minutos cada hora y media de trabajo
ininterrumpido, y durante ese lapso realiza algunos movimientos de relajación
con las manos (simples movimientos circulatorios pueden funcionar) y camina.
Esto traerá mejor circulación y relajación a los músculos de diversas partes
del cuerpo, lo que puede reducir tanto los riesgos del Síndrome del Túnel
Carpiano como de algunas otras molestias en espalda y piernas.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>Ocupa tu escritorio para lo indispensable.</b>
Olvídate de poner objetos en el escritorio que realmente no necesitas para
trabajar y ocúpalo sólo para lo que si ocupes. Con esto lograrás que tus manos
tengan mucho mayor espacio y facilidad para realizar las tareas, sin tener que
forzar de más la muñeca.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>Cambia el Teclado que utilizas.</b> La gran
mayoría de ordenadores en las oficinas utilizan el teclado con la posición
QWERTY, si tienes la posibilidad cambia esta por una <a href="http://tuneldelcarpode10.blogspot.com/2013/04/el-teclado-para-el-tunel-del-carpo.html" target="_blank">Dvorak</a>, el cual implica menos movimientos de los dedos
reduciendo así el impacto sobre el túnel del carpo. Podría resultar difícil
acostumbrarse a la nueva disposición de las teclas en un principio, sobre todo
si eres de las personas que escriben en automático, pero en realidad con el
tiempo tus manos los agradecerán infinitamente.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>Utiliza el Mouse de forma adecuada.</b>
Mientras no estés en posibilidades de adquirir un <a href="http://tuneldelcarpode10.blogspot.com/2013/04/crean-mouse-para-prevenir-el-sindrome.html" target="_blank">Mouse flotante para el túnel carpiano</a>, deberás adoptar buenas
posturas con el que habitualmente utilizas para trabajar. Puedes adquirir
también un Pad Ergonómico, el cual dará soporte a tu muñeca ayudando a mantener
el túnel del carpo lo más derecho posible.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjmyLx0dwoUyGvRoePgI0Gc8W5SqbxDbN67fbi-VxYvqJzhmfFX-pORJnsbPP-QdeEgyWH7eVsCcOJvvAWpwk3qxwUL0ewugC66MEaMaj5Rw0fBmet2q8YSRR8GUCZpWxpSTkB-fT3dnMTe/s1600/Sindrome+del+Tunel+_carpiano.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="sindrome del tunel carpiano" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjmyLx0dwoUyGvRoePgI0Gc8W5SqbxDbN67fbi-VxYvqJzhmfFX-pORJnsbPP-QdeEgyWH7eVsCcOJvvAWpwk3qxwUL0ewugC66MEaMaj5Rw0fBmet2q8YSRR8GUCZpWxpSTkB-fT3dnMTe/s1600/Sindrome+del+Tunel+_carpiano.jpg" title="sindrome del tunel carpiano" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>Ingiere suficiente agua.</b> El agua es
fundamental para la salud y resistencia de los tejidos, por lo que se debe
mantener una ingesta adecuada de la misma para reducir el riesgo a que estos se
dañen de alguna manera.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>Comida Balanceada.</b> Al igual que el agua,
esto es también muy importante para mantener unos tejidos fuertes, lo cual
reduciría la posibilidad de que alguno se dañara provocando el Síndrome del
Túnel Carpiano (puede verse más de estos 2 puntos en: <a href="http://tuneldelcarpode10.blogspot.com/2013/04/el-sindrome-del-tunel-del-carpo-y-la.html" target="_blank">El Síndrome del Túnel del Carpo y la alimentación</a>)</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>Realice ejercicios de calentamiento y
estiramiento con las manos.</b> Lo ideal es que, antes de que realices
cualquier actividad que signifique alguna carga de trabajo excesiva para tus
manos, te tomes unos 10 minutos para realizar diversos <a href="http://tuneldelcarpode10.blogspot.com/2013/04/como-prevenir-el-sindrome-del-tunel-del.html" target="_blank">ejercicios de calentamiento y otros de estiramiento</a> recién
concluyes la jornada. Esto reducirá en gran medida el riesgo de alguna lesión
en el túnel del carpo.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Recuerda tomar clara nota de estas
recomendaciones y llevarlas a cabo, ya que el Síndrome del Túnel Carpiano
podría perjudicar en gran medida toda tu carrera profesional si es que llega y
se planta en tu vida.</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
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Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/14479894985545648949noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6429385325171001271.post-45441863530985297872013-05-07T11:26:00.000-07:002019-03-18T21:29:21.452-07:00Recuperando tu vida después del Síndrome del Túnel Carpiano<div style="text-align: justify;">
Como ya hemos visto, el <b>Síndrome del Túnel
Carpiano o Túnel del carpo</b>, puede <a href="http://tuneldelcarpode10.blogspot.com/2013/03/tu-vida-un-caos-por-el-sindrome-del.html" target="_blank">traer grandes consecuencias en tu calidad de vida</a>, ya que,
al ser una neuropatía degenerativa del Nervio Mediano, los Síntomas que
presenta se vuelven cada día más molestos y paralizantes, lo que trae consigo
problemas en tu trabajo, en tus pasatiempos y de hecho, en todo lo que realizas
en tu día.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Ahora pongámonos del lado optimista e imagina
como será tu vida después de eliminar el <i>Síndrome del Túnel Carpiano</i>
para siempre de ella. Sólo piensa en la satisfacción de volver a recuperar tu
productividad en el trabajo o poder regresar a practicar tu deporte favorito o
simplemente, poder comer, bañarte y vestirte sin ninguna dificultad. En este
caso podríamos aplicar perfectamente la frase: "Después de la tormenta
viene la calma"</div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
<a name='more'></a><br /></div>
<h2 style="text-align: justify;">
El Síndrome del Túnel Carpiano. La Tormenta </h2>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Conozco perfectamente todo lo que implica padecer
el Síndrome del Túnel Carpiano. Se lo molesto que es despertar a media noche
por las fuertes molestias que te pueden atacar durante las horas de sueños, o
que me sea imposible realizar mi trabajo de forma adecuada lo que trae consigo
diversos problemas ya sea con tus propios jefes, tus colegas, en fin, toda la
productividad a la que estabas acostumbrado se vaya para abajo.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
También te puedo hablar de los problemas que tu
puedes estar sufriendo por al realizar cosas tan sencillas como: Vestirte,
ponerte tus zapatos, bañarte, rasurarte (en el caso de los hombres), lavarte Lao
dientes, ingerir alimentos, jugar con tus hijos y así podría agregar una lista
bastante amplia de todas las cosas a las afecta el <i>Síndrome del Túnel
Carpiano.</i></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
¿Y qué te puedo decir sobre todo el dinero que
gasté en pastillas, inyecciones, consultas y demás? Desafortunadamente, la
salud resulta muchas veces todo un privilegio ya que los servicios públicos no
tienen la calidad de atención necesaria. Por fortuna en mi caso, contaba con un
seguro que me devolvió en gran parte ese dinero (porque no te lo devuelven
todo) pero no todas las personas poseen un instrumento como este.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Ahora me pongo en el caso de las personas que han
tenido que pagar por absolutamente todo esto y el hueco que ha podido generar
el <u>Síndrome del Túnel Carpiano </u>en todas sus finanzas. Porque no es sólo
el dinero gastado en el tratamiento, sino que muchas veces cuenta el dinero
perdido a causa de este mal. Supongamos el caso de aquella persona que gana por
comisiones, bonos de productividad, conciertos, competencias deportivas, etc.
pero de un día simplemente ven como ese dinero desaparece mientras sus gastos
se elevan y todo por culpa de su túnel del carpo dañado. Esto aplica
perfectamente para: músicos, deportistas, meseros, estilistas, vendedores,
trabajadores de oficina, programadores, diseñadores, etc.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Esto sólo es una pequeña muestra de la tormenta
que puede significar tener el <b>Síndrome del Túnel Carpiano </b>en tu vida,
una característica del ser humano es su capacidad de crear, realizar
actividades y utilizar objetos con sus manos, por lo que si ellas se
encuentran enfermas o en mal estado, termina afectando en realidad toda tu
calidad y ritmo de vida. . Por fortuna, después de esta tormenta siempre puedes
encontrar la calma.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjwf_9sH-WHIt6R1i4WvYf-Zf8050xcx_GDt0vsCOpQgUs6lEBcByE20CqU7zjZNAoy_BW_F0GCv754IaOh11kBkqeAUxsMLq4BHicHh51mgzk85JZWaoqRFDinO3xLho7egIgLT-8ZhKAz/s1600/sindrome_tunel_carpiano.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Síndrome del Túnel Carpiano" border="0" height="205" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjwf_9sH-WHIt6R1i4WvYf-Zf8050xcx_GDt0vsCOpQgUs6lEBcByE20CqU7zjZNAoy_BW_F0GCv754IaOh11kBkqeAUxsMLq4BHicHh51mgzk85JZWaoqRFDinO3xLho7egIgLT-8ZhKAz/s1600/sindrome_tunel_carpiano.jpg" title="Síndrome del túnel carpiano" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<h2 style="text-align: justify;">
Síndrome del Túnel Carpiano - Viene La Calma. </h2>
<div style="text-align: justify;">
Ahora espero que puedan imaginar la felicidad que
me embargó después de que pude regresar a realizar mi trabajo normalmente o
disfrutar un rico corte carne de nuevo que pudiera cortar yo mismo con mis propias
manos.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
De pronto se terminaron las visitas al médico, el
gasto en medicina que sólo le daba vueltas al asunto y, al mismo tiempo, pude
regresar al nivel de calidad en el trabajo al que tenía a todos acostumbrados,
se acabaron los retrasos en los reportes y también las noches de desvelos.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
En verdad recuperar la salud de mi túnel del
carpo fue una sensación totalmente mágica para mi, por que aparte, otros de mis
gustos es asistir al gimnasio regularmente lo que beneficia mi salud tanto
física y mental, pero por culpa del Síndrome del Túnel Carpiano fue una de
tantas actividades que tuve que dejar de realizar, y el día en que pude
realizar de nuevo un Press de pecho realmente volví a sentir como recuperaba mi
vida.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
No importa a que te dediques, cual sea tu trabajo
o hobbies, el poder contar con unas manos sanas y fuertes y realizar todo
aquellos que conlleva u vida es algo que realmente no tiene precio alguno,
sobretodo después sido paralizado por el Síndrome del Túnel Carpiano. Creo que
no se necesita mucho para describir toda la sensación de bienestar y tranquilidad
que puede existir en tu vida a partir de ese momento.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgxsFklk91aMemXIYgs_TV3g2Pg5Bc7PQ9v3eeCSL55xL_VcBD_oJQX0JzXunvk4IZoqnbchr8Wn5S-y6THlmlKu7Q13uEHfDNyo04b_G0_STyyN7CbDywjfGfX6bq0M30rk_TlAS8BKlb9/s1600/Sindrome+del+tunel.carpiano.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgxsFklk91aMemXIYgs_TV3g2Pg5Bc7PQ9v3eeCSL55xL_VcBD_oJQX0JzXunvk4IZoqnbchr8Wn5S-y6THlmlKu7Q13uEHfDNyo04b_G0_STyyN7CbDywjfGfX6bq0M30rk_TlAS8BKlb9/s1600/Sindrome+del+tunel.carpiano.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<h3 style="text-align: justify;">
Como lograr recuperar tu calidad de vida después
del Síndrome del Túnel Carpiano. </h3>
<div style="text-align: justify;">
Sin duda, muchos de los errores que cometen
muchas personas es pensar que la única solución factible para liberarse del
Síndrome del Túnel Carpiano es a través de una cirugía y tampoco es su culpa
pensar así ya que muchos médicos y demás personas aseguran que esto es cierto.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Sin embargo, lo que muchos desconocen es que la
gran mayoría de casos con este mal del túnel carpo sólo presentan el <a href="http://tuneldelcarpode10.blogspot.com/2013/05/sindrome-del-tunel-carpiano-y-su.html" target="_blank">Primer y Segundo grado de daño sobre el nervio mediano</a>, el
cual se puede reparar con base en un tratamiento 100% Natural sin necesidad de
gastar en medicinas e inyecciones y sobretodo, sin someterse a una riesgosa
intervención quirúrgica.</div>
<div style="text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br /></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/14479894985545648949noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6429385325171001271.post-73578466065119719472013-05-01T00:13:00.001-07:002019-03-18T21:29:51.606-07:00Síndrome del Túnel Carpal y el problema de la Postergación<div style="text-align: justify;">
Hoy hablaremos de algo un tanto diferente, si
bien, durante la vida de este blog hemos estado hablando sobre los diferentes
síntomas, causas y los problemas que conlleva el <b>Síndrome del Túnel Carpal</b>,
sin embargo, ahora hablaremos de algo que no atañe únicamente a este mal, sino
que puede ser una carga el resto de nuestras vidas: La Postergación.<br />
<br />
<a name='more'></a></div>
<h2 style="text-align: justify;">
Que es la Postergación</h2>
<div style="text-align: justify;">
Cuántas veces no les ha pasado algo de los
siguiente que vieron una chamarra en una tienda, les gustó, pero no la
compraron, después de un día regresan por esa chamarra, pero ¿Qué creen? ya no
hay en existencia, por lo que se quedaron sin esa preciosa chamarra solo por
postergar la compra.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Y que tal ese trabajo que sabían desde hace meses
que tenían que terminar, pero lo dejaron para las últimas semanas y después
pasan 4 o 5 días sin dormir con tal de entregarlo, cuando tuvieron muchos más
días para prepararlo y evitar toda esa presión y carga de trabajo. Quizá, tus
problemas con el <b>Síndrome del Túnel Carpal</b> se deban en gran medida a esa
carga excesiva de esfuerzo en tus manos para realizar los trabajos bajo
presión.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Otro ejemplo clásico, que probablemente te haya
pasado: Seguramente cuando estudiabas te enamoraste de una chica (o chico si
eres mujer), pero decidiste no decírselo, por miedo a que te rechazara.<br />
<br />
Pasaron
los días (porque en la juventud eso de la relaciones es cuestión de días) y
descubres que anda con tu MEJOR AMIGO, claro duraron solo dos semanas o un mes,
pero ya nunca pudiste decirle nada porque ya anduvo con tu mejor amigo y no
podías romper ese código de honor entre los caballeros.<br />
<br />
Tiempo después, ya que
todo tu drama pasó, te encuentras a la misma persona, y sabes que te confiesa,
que tú siempre le gustaste, sólo que tu amigo fue más rápido y por eso aceptó
salir con él ya que Tú nunca le dijiste nada.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Disculparás estos ejemplos algo burdos, pero es
sólo para ilustrar como la postergación puede afectar desde aspectos simples de
nuestras vidas hasta situaciones realmente importantes, supongamos que sientes
una protuberancia en un seno (si eres mujer) pero por no tomar acción y
decidirte resulta ser algo más grave, ya te imaginarás a que me refiero.
¿Verdad que los problemas de Postergación pueden ser más serios?</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Por eso, es bueno que desde este momento pienses
en todas las veces que has dicho "Mañana lo hago", "Si, en
cuanto tenga tiempo voy a realizarme los estudios" y aprendas a
decidir en el momento oportuno, antes de que el tren se aleje poco a poco y
pueda afectar tus relaciones, tu trabajo y toda tu vida misma.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Te invito a reflexionar sobre este aspecto y
evites que la postergación siga arruinando tus mejores oportunidades de ser
feliz, recuerda que sólo tenemos una vida, y esta no la vivimos mañana, se vive
en el ahora y así es como debemos actuar. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<h3 style="text-align: justify;">
La Postergación y el Síndrome del Túnel Carpal</h3>
<div style="text-align: justify;">
Bien, ya habrás visto como la postergación afecta
toda tu vida y puede arruinar todas las oportunidades que se te presentan, y en
el caso del <i>Síndrome del Túnel Carpal</i> por supuesto que no es la excepción, y
evitar la postergación puede ser la diferencia entre retirarte de los recitales
(si eres músico) o seguir realizando aquello que amas durante mucho tiempo.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
¿Has pensado en todo lo que puede ocurrir en tu
vida en caso de detectar el <u>Síndrome del Túnel Carpal</u> y no actuar a tiempo?
¿Has pensado en que podrías perder el empleo, dejar la música o lo que sea que
realices sólo por no decidirte a ponerle solución al problema?</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEigYuQOlh49U_JwIfDc2Kimk9RFqlN0b8mwz6b6VtMvAb5Gqu4QrYJGi8mEXpVRv5qvxWE9p68r_roQ822j8PKay1jfFAqJo14TpC-fDhhiqq5q2GFCMoYGNKo2UHigPCeC_hGmiYAp7K6_/s1600/Sindrome+del+tunel+carpal.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="sindrome del tunel carpal" border="0" height="283" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEigYuQOlh49U_JwIfDc2Kimk9RFqlN0b8mwz6b6VtMvAb5Gqu4QrYJGi8mEXpVRv5qvxWE9p68r_roQ822j8PKay1jfFAqJo14TpC-fDhhiqq5q2GFCMoYGNKo2UHigPCeC_hGmiYAp7K6_/s1600/Sindrome+del+tunel+carpal.jpg" title="sindrome del tunel carpal" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
El S<b>índrome del Túnel Carpal</b> puede comenzar con
pequeñas molestias de entumecimiento u hormigueos, pero a su vez, puede
terminar por volver a tu mano completamente inutilizable para cualquier
actividad que desees, desde ponerte unos zapatos hasta realizar los informes
que te solicita con tanto ahínco tu jefe.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Es de suma importancia tomar esto en
consideración y sobretodo, decidirte a utilizar un tratamiento que termine de
una vez con esta afección para siempre y te devuelva la tranquilidad por las
noches y durante tus actividades diarias.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
¿Te imaginas recuperar la calidad de vida en este
momento? No lo pienses más y no dejes que la Postergación te gane
otra batalla hoy, descarga la guía Túnel Carpiano Nunca Más y ponle fin a tu
problema para siempre.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br /></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/14479894985545648949noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6429385325171001271.post-5394666371433507632013-04-26T22:45:00.002-07:002019-03-18T21:30:25.468-07:00El Síndrome del Túnel del Carpo y la alimentación<!--[if gte mso 9]><xml>
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<br />
<div style="text-align: justify;">
Como ya vimos, existen ciertas acciones que
puedas implementar con el fin de <a href="http://tuneldelcarpode10.blogspot.com/2013/04/como-prevenir-el-sindrome-del-tunel-del.html" target="_blank">prevenir y reducir las molestias del
Síndrome del Túnel del Carpo</a> sin embargo, nos faltó un aspecto un aspecto
muy importante para tomar en cuenta si se quiere tener unas manos realmente
saludables, este es: La alimentación. Así es, esta juega un papel muy importante
en la prevención y tratamiento del Síndrome del Túnel del Carpo.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Quizá te preguntarás, ¿Qué relación tiene mi
alimentación con la salud de mi Túnel Carpal? Bueno, para responderte esa
pregunta continúa leyendo y comprenderás el grado de importancia y correlación
que pueden tener ambas cosas.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
<a name='more'></a><br /></div>
<h2 style="text-align: justify;">
La importancia de la Alimentación para prevenir
el Síndrome del Túnel del Carpo.</h2>
<div style="text-align: justify;">
El Túnel del Carpo se encuentra conformado por
diversos tendones y ligamentos, los cuales se constituyen por tejidos, los
cuales necesitan de ciertos nutrimentos para mantenerse sanos y fuertes, así
como también existen algunas sustancias que puede dañarlos y debilitarlos.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Cómo se sabe, una dieta balanceada rica en
proteínas y carbohidratos complejos pero baja en grasas carbohidratos simples constituye
una base fundamental para un cuerpo sano. Las proteínas son el alimento de los
tejidos, por lo que se debe mantener un consumo regular de ellas en la dieta,
mientras que los carbohidratos complejos ayudan a mantener un correcto control
de peso y una cantidad adecuada de glucosa en la sangre.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Por el contrario, un consumo alto en grasas
afecta entre otras cosas a la circulación y dañan los diversos tejidos del
cuerpo, provocando que sea más factible alguna inflamación o lesión en el túnel
carpiano. Por su parte, el consumo excesivo carbohidratos simples aumenta el
riesgo de padecer diversas enfermedades, entre ellas la Diabetes, que en algunos
casos se ha visto correlacionada con el Síndrome del Túnel del Carpo, esto
debido a que el exceso de glucosa daña los diversos tejido del cuerpo, entre
ellos, los que se encuentran en la muñeca.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiQmu6eYyzEVphVH1HpNNlD4ZEaWOeqMhaB8qoSVGejQsloI1UaOU9XnhVaK4iMKO4HFxwMeIjvgeGiTog2F1Opb2XwmLM9awyXOn13iWAifGKoUoYW10vQbjdCUCdceILqxFt9ddmTbkGI/s1600/Rueda_de_los_alimentos.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Tratamiento del sindrome del tunel del carpo" border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiQmu6eYyzEVphVH1HpNNlD4ZEaWOeqMhaB8qoSVGejQsloI1UaOU9XnhVaK4iMKO4HFxwMeIjvgeGiTog2F1Opb2XwmLM9awyXOn13iWAifGKoUoYW10vQbjdCUCdceILqxFt9ddmTbkGI/s1600/Rueda_de_los_alimentos.jpg" title="Tratamiento del sindrome del tunel del carpo" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
También es conveniente mantener una ingesta
adecuada de Agua, ya que esta ayuda a la flexibilidad de los tejidos
musculares, previniendo así diversas lesiones. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Sin embargo, eso no es todo, se han encontrado
diversos alimentos que tienen propiedades anti-inflamatorias, lo que los hacen
excelentes auxiliares para el uso de deportistas, el tratamiento de diversas
lesiones musculares y, por supuesto, en el <b>tratamiento del Síndrome del
Túnel del Carpo.</b> </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<h3 style="text-align: justify;">
Alimentos en el tratamiento del Síndrome del
Túnel del Carpo. </h3>
<div style="text-align: justify;">
Diversos estudios han demostrado que las
propiedades de algunos alimentos tienen mejores resultados anti-inflamatorios
que todos los fármacos existentes, ya sea naproxeno o los corticoides, lo que
los hacen excelentes auxiliares a la hora de llevar un <b>tratamiento
del Síndrome del Túnel del Carpo </b>entre<b> </b>los que se encuentran los
siguientes:</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>Frutas como la Berenjena y Cerezas:</b>
Son ricas en antioxidantes flavonoides, los cuales son excelentes para ayudar a
reparar el tejido dañado, además que controlan y reducen la inflamación de
forma 100% natural.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>La
Piña</b>: Diversos estudios han demostrado que contiene una
buen índice de bromelina, la cual es una enzima las cuales ayudan a sintetizar
sustancias que combaten cualquier tipo de dolor e inflamación.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>Jengibre</b>: Este ha demostrado se una
excelente agente que ayuda a mejorar la circulación en la sangre, esto a su vez
contribuye a mejor los procesos anti-inflamatorios del organismo.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiX_89UjujqJVxJsPRyFuauuRraxoe1oKnJEmugoMGLr996Ujyk1pjn3ycd_W_tMzinuIq8TVCpO74zuHHWI8dH1P9F2CdvP0mZMcpcFz-CJjL1_27LRKKwll1PlDJ9dp6Vd9WsRQIyQ1Nc/s1600/Tratamiento+del+sindrome+del+tunel+del+carpo.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Tratamiento del sindrome del tunel del carpo" border="0" height="248" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiX_89UjujqJVxJsPRyFuauuRraxoe1oKnJEmugoMGLr996Ujyk1pjn3ycd_W_tMzinuIq8TVCpO74zuHHWI8dH1P9F2CdvP0mZMcpcFz-CJjL1_27LRKKwll1PlDJ9dp6Vd9WsRQIyQ1Nc/s1600/Tratamiento+del+sindrome+del+tunel+del+carpo.jpg" title="Tratamiento del sindrome del tunel del carpo" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Estos son sólo algunos de los múltiples alimentos
auxiliares en el Tratamiento del Síndrome del Túnel Carpiano, además de los
ejercicios y consejos que se han dado anteriormente.</div>
<div align="center" style="text-align: center;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
</div>
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<br />
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Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/14479894985545648949noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6429385325171001271.post-89277272736596683212013-04-21T17:02:00.000-07:002019-03-18T21:30:40.905-07:00El Teclado para el Túnel del Carpo - Dvorak<div style="text-align: justify;">
La gran mayoría de los ordenadores, laptops y Smartphones utilizan en una un teclado cuya disposición de caracteres se les conoce como QWERTY el cual adquiere esa denominación por las seis primeras letras que lo conforman las cuales forman esa palabra. Esta forma de teclado se ha asociado mucho con lo casos del Síndrome del Túnel del Carpo.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Sin embargo, ¿Sabías que desde 1936 se patentó un tipo de teclado que según afirman, reduce el número de movimientos de los dedos al escribir? y esto supone una disminución en el impacto sobre el túnel carpal. Esta clase de disposición del teclado se le denominó Dvorak en honor a su creador.<br />
<br />
<a name='more'></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<h2>
</h2>
<h2>
Dvorak, El Teclado del Túnel del Carpo.</h2>
Por el año de 1936, <a href="http://es.wikipedia.org/wiki/August_Dvorak" rel="nofollow" target="_blank">August Dvorak</a> fue un psicólogo y profesor de educación física, quien, con ayuda de su cuñado William Dealey, se dispuso a investigar sobre el número de movimiento y variaciones de los mismos que conlleva utilizar un teclado QWERTY.<br />
<br />
Entre otras cosas, con su investigación descubrió una serie de problemas que presentaba la utilización de este teclado, tales como que para realizar muchas combinaciones de letras se requieren hacer movimientos no naturales de las manos, forzándolas demasiado. Además, de que la mayor del teclado se realiza sobre dos dedos, aumentando la presión sobre los mismos y disminuyendo la velocidad.<br />
<br />
Por supuesto, muchas de estas observaciones dependen de la forma de teclea de las personas, muchas utilizan solo dos o tres dedos para manejar todo el teclado, lo que vuelve más lenta y forzada, aumentando aún más el riesgo de padecer <b>Síndrome del Túnel del Carpo.</b><br />
<br />
Por este motivo se dispuso a diseñar un teclado que entre otras características, tuviera mayor accesibilidad a lo caracteres más usados al momento de redactar, las cuales se ubicarían en la linea de en medio que es la más fácil de utilizar, y a su vez, llevarían las letras menos comunes a la línea inferior, la de más difícil acceso. Esto reduciría el movimiento de las manos, haciendo la acción de tecleado más fácil de realizar y con movimientos más naturales.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjZc_XFfbKgftkPHpsAT3W1kXiJFFbHQgTRYOz_261oDiae-3dCEjNHKgAHfc6-oMfKhG-QjIsmID8r9vofswkWKGK0rHZzUEXpYGz3cB8HZ8cEynSxINJjXOZSvREXq-yfPiMLvVUbUy_w/s1600/Teclado+del+tunel+del+carpo.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="dvorak teclado tunel carpiano" border="0" height="276" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjZc_XFfbKgftkPHpsAT3W1kXiJFFbHQgTRYOz_261oDiae-3dCEjNHKgAHfc6-oMfKhG-QjIsmID8r9vofswkWKGK0rHZzUEXpYGz3cB8HZ8cEynSxINJjXOZSvREXq-yfPiMLvVUbUy_w/s1600/Teclado+del+tunel+del+carpo.jpg" title="Dvorak teclado tunel carpiano" width="400" /></a></div>
<br />
Como se puede observar en la Imagen, las letras de mayor uso, es decir, las vocales se encuentran dispersas entre la línea superior y línea media del teclado QWERTY, mientras en el Dvorak se encuentran todas reunidas en la Línea Media.<br />
<br />
A su vez, las letras como la X y W que se podrían considerar como las menos utilizadas se encuentran en la parte Inferior del teclado Dvorak, mientras que en el QWERTY se distribuyen en las tres líneas del mismo.<br />
<br />
<h3>
La Hegemonía del Teclado QWERTY frente al Teclado del Túnel del Carpo, Dvorak.</h3>
A pesar de las ventajas de utilizar el Teclado Dvorak, hoy en día la mayoría de Smartphones, Ordenadores, Laptops y Tablets siguen utilizando las disposición QWERTY en su configuración, por lo que este es el teclado más utilizado en el mundo. Esto quizá se deba a la fuerza de la costumbre y falta de interés para disminuir los casos de <b>Síndrome del Túnel del Carpo</b> en algunas compañías.<br />
<br />
Por lo tanto, debido a la falta de popularidad del Dvorak lo que quizá lo haga inaccesible, convendría tomar <a href="http://tuneldelcarpode10.blogspot.com/2013/04/como-prevenir-el-sindrome-del-tunel-del.html" target="_blank">medidas de prevención del Síndrome del Túnel del Carpo.</a> para tratar de reducir en mayor medida el riesgo de adquirir esta afección y a su vez, disminuir las molestias si ya se están padeciendo.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
</div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/14479894985545648949noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6429385325171001271.post-10827039413497985212013-04-16T20:20:00.002-07:002019-03-18T21:31:04.800-07:00Como Prevenir el Síndrome del Túnel del Carpo<div style="text-align: justify;">
Como ya sabes, el <b>Síndrome del Túnel del Carpo</b> aparece por la realización de diversas tareas en forma repetitivas, sin embargo, son tareas que no puedes dejar de realizar debido a que muchas veces forman parte de tu trabajo y vida diaria, por lo que es casi imposible dejar de realizarlas para evitar el riesgo de adquirir la enfermedad del túnel carpiano.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Por esta razón, traemos algunas medidas que se pueden tomar con el fin de poder realizar sus actividades diarias sin preocuparse por el <i>Síndrome del Túnel del Carpo.</i></div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
<a name='more'></a><br /></div>
<h2 style="text-align: justify;">
Medidas para prevenir el Síndrome del Túnel del Carpo. </h2>
<div style="text-align: justify;">
<b>Realizar ejercicios de Calentamiento y Estiramiento del Túnel Carpiano. </b> Si acostumbras realizar algún ejercicio o actividad deportiva, seguro sabes de la importancia de realizar ejercicios previos de calentamiento para evitar lesiones como desgarres o tirones que se provocan al someter fuertes cargas de trabajo a un músculo frío. A su vez, también sabrás lo importante que es realizar estiramientos del músculo trabajado cuando se termina la actividad física.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Ahora, recordemos que el <u>túnel carpiano</u> se encuentra conformado por diversos tejidos, los cuales se pueden dañar si se someten a actividades que sobrecarguen sus capacidades. Por tal motivo, para disminuir ese riesgo, se deben realizar diversos movimientos con el fin de calentar y relajar los tejidos internos.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
A continuación te dejamos algunos ejercicios de Calentamiento y Estiramiento que puedes realizar.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<ul style="text-align: justify;">
<li><b>Ejercicio de Extensión y Flexión de manos.</b> Coloca tus brazos enfrente con la palma de la mano y los dedos bien extendidos, en esta posición mueve tu mano de tal forma que los dedos apunten al techo (Extensión), mantén esa posición 5 segundo y después relaja. Posteriormente, dobla tu muñeca en la dirección contraria, es decir, apuntando ahora hacía el piso (Flexión), déjala en esa posición otros 5 segundos y relaja. Realiza estos movimientos en forma intercalada 10 veces antes de realizar tu actividad.</li>
<li><b>Estiramiento del Túnel Carpiano. </b>Para realizar esto mantendrás la posición anterior y prácticamente realizarás los mismos movimientos, sólo que esta vez te apoyarás con tu otra mano, jalando con ella los dedos hacía atrás y hacía adelante, para que el túnel carpal pueda estirarse, manteniendo ambas posiciones por 5 segundos igualmente. Ten mucho cuidado de no ejercicios demasiada fuerza al realizar los estiramientos, realízalos hasta que sientas como se estiran los tejidos de la muñeca, pero no fueres de más.</li>
</ul>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiZlRGO21LSoyWHUmTnZ9Vedj0B0XlgWcwxGO8_Em3QozUYZq_fLkeQuxzwAYsyrrOnQL1sD9VMCpgh9v2Lsh41wtL8PO6u8gFD24F_7nPJZGLBnSXk6U0mrx39-cCszxudtFdg0Z-RvKOl/s1600/Prevenci%25C3%25B3n+T%25C3%25BAnel+del+Carpo.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="prevenir sindrome del tunel del carpo" border="0" height="122" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiZlRGO21LSoyWHUmTnZ9Vedj0B0XlgWcwxGO8_Em3QozUYZq_fLkeQuxzwAYsyrrOnQL1sD9VMCpgh9v2Lsh41wtL8PO6u8gFD24F_7nPJZGLBnSXk6U0mrx39-cCszxudtFdg0Z-RvKOl/s1600/Prevenci%25C3%25B3n+T%25C3%25BAnel+del+Carpo.jpg" title="prevenir sindrome del tunel del carpo" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>Mejora tus posturas al utilizar el teclado o el mouse. </b>Hoy en día existen teclados que reducen los movimientos de la mano para redactar básicamente las mismas palabras con un teclado QWERTY, a su vez, ya vimos el lanzamiento del <a href="http://tuneldelcarpode10.blogspot.mx/2013/04/crean-mouse-para-prevenir-el-sindrome.html" target="_blank">Mouse Flotante para prevenir el Síndrome del Túnel del Carpo</a>, sin embargo, hasta que no tengas la posibilidad de adquirir alguno de estos gadgets, debes realizar mejoras sobre lo que ya utilizas:</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
El teclado y el mouse deben colocarse a una altura en la cual te permita colocar tus brazos en un ángulo de 90° y no tengas la necesidad de flexionar la muñeca para escribir, el mantener una posición derecha de la mano se amplia el espacio en el <i>Túnel Carpal</i>, previniendo así diversas lesiones, además de mantener las demás parte del cuerpo más relajadas.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgtosf8xSyB0a2SyrNZuVlTIfJq4pMvX1LlJLsHF_K4lwhZsITr5SbXmR2Mcl7NbVbbWmWGhGxEL7zk-r9Xg2x4Be0T67lusd6DkmL-vxGfcDF5yCDfDL6PEmkoUaowEutCmrvX5Ykca26w/s1600/Ergonom%C3%ADa-en-el-computador.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="prevenir sindrome del tunel del carpo" border="0" height="392" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgtosf8xSyB0a2SyrNZuVlTIfJq4pMvX1LlJLsHF_K4lwhZsITr5SbXmR2Mcl7NbVbbWmWGhGxEL7zk-r9Xg2x4Be0T67lusd6DkmL-vxGfcDF5yCDfDL6PEmkoUaowEutCmrvX5Ykca26w/s1600/Ergonom%C3%ADa-en-el-computador.jpg" title="Prevenir sindrome del tunel del carpo" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
De igual forma, al manejar el mouse se debe evitar flexionar demasiado la muñeca y forzarla a realizar movimientos en posiciones un tanto extrañas, ya que esto vuelve aún mas estrecho el espacio dentro del <b>túnel del carpo</b>, lo que a la larga podría desencadenar en el multicitado <i>Síndrome</i>.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEih7J9I57dUMJeQNFc4gZWkE05WM_oN07e0ewyZF4_n7Z2VyGQbqN3l6sYNOf8Lj6cfy67QheifxxEbL-sPJh7vZUSllBsdMDahHi5I2PDJOSeq1lvKQUPT1voMD0VvYPdFb0HjOFa2Ql8t/s1600/Mouse+Carpiano.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="prevenir sindrome del tunel del carpo" border="0" height="277" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEih7J9I57dUMJeQNFc4gZWkE05WM_oN07e0ewyZF4_n7Z2VyGQbqN3l6sYNOf8Lj6cfy67QheifxxEbL-sPJh7vZUSllBsdMDahHi5I2PDJOSeq1lvKQUPT1voMD0VvYPdFb0HjOFa2Ql8t/s1600/Mouse+Carpiano.jpg" title="prevenir sindrome del tunel del carpo" width="320" /> </a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
De igual forma, si te dedicas a otras actividades, debes asegurarte de que tus manos adopten una postura cómoda para realizar tus actividades y la muñeca se encuentre lo más recta posible, esto ayudará a reducir la presión ejercida sobre el túnel carpiano y el nervio mediano.<b> </b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<b>Tomar Períodos de Descanso</b>. Cómo ya comentamos, el túnel del carpo se debe cuidar como se cuida cualquier otro músculo del cuerpo, si estas utilizando mucho las manos se deben tomar períodos de descanso entre las actividades realizadas para que la muñeca se relaje, puedes ayudarte con ejercicios de relajación como hacer círculos con la mano suavemente para disminuir la tensión en la zona. </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<b><br /></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<b>Moderar el Uso de Juegos de Video y Smartphones.</b> Cómo ya comentamos, el uso excesivo de los diversos aparatos tecnológicos como <a href="http://tuneldelcarpode10.blogspot.mx/2013/03/causas-del-sindrome-del-tunel-carpiano.html" target="_blank">tablets y smartphones significan un riesgo para el túnel carpal</a>, en este rubro podríamos incluir a las personas que pasan varias horas al día utilizando los diferentes sistemas de videojuegos como Playstation y Xbox. Por lo tanto, se debe moderar su uso y a su vez, tomar períodos de descanso en las sesiones de juego o mientras se esta utilizando los otros dispositivos, igualmente es recomendable realizar los ejercicios antes descritos con el fin de brindar mayor protección a la muñeca, dedos y mano.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<br /></div>
<h3 class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
La importancia de la prevención del Síndrome del Túnel del Carpo. </h3>
<div style="text-align: justify;">
Más vale prevenir que lamentar dicen en mi país, o en este caso, más vale prevenir que pagar una riesgosa y costosa cirugía, por lo tanto, es sumamente importante poner atención a los consejos con el fin de evitar el <u>Síndrome del Túnel del Carpo.</u></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/14479894985545648949noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6429385325171001271.post-14728140514464917162013-04-10T16:27:00.001-07:002014-07-06T16:24:19.955-07:00¿Qué es una Neuropatía?<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div style="text-align: justify;">
Cómo ustedes ya sabrán el <a href="http://tuneldelcarpode10.blogspot.mx/2013/03/sindrome-del-tunel-del-carpo-que-es.html" target="_blank">Síndrome del Túnel del Carpo</a> es una neuropatía periférica que afecta la zona del carpo (muñeca, manos y dedos) de las personas, pero quizás se hayan preguntado: ¿Que es una Neuropatía? Por lo que a continuación tendrán una breve descripción sobre que son las neuropatías, a que se deben y cuáles son los tipos que existen.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
<a name='more'></a><br /></div>
<h2 style="text-align: justify;">
¿Qué es una Neuropatía?</h2>
<div style="text-align: justify;">
La palabra Neuropatía tiene su origen en<i> nêuron</i>-nervio y <i>páthos</i>-enfermedad, con lo que la podemos definir como una enfermedad que afecta el sistema nervioso del cuerpo. Las Neuropatías pueden llegar a producir insensibilidad, dolor o falta de control en movimientos y otras funciones del cuerpo controladas por el Sistema Nervioso.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
El dolor provocado por una Neuropatía no es un dolor común (como el que se siente cuando te pisan un pie) sino más bien como si se tratará de un calambre o descarga eléctrica (cómo en el caso del <a href="http://tuneldelcarpode10.blogspot.mx/2013/03/dectecta-el-sindrome-del-tunel-del.html" target="_blank">Signo de Tilen</a>), esto se debe a que un daño en los nervios provoca una reacción en todos los sentidos (no sólo en el del tacto) por lo que el Cerebro no espera este tipo de señales y provoca la sensación antes descrita.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Existen dos tipos de Neuropatías: Neuropatía periférica y Neuropatía autonómica, las cuales veremos a continuación.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<h3 style="text-align: justify;">
Tipos de Neuropatía</h3>
<div style="text-align: justify;">
<b>Neuropatía Periférica:</b> Es una disfunción de la transmisión de la información que el Cerebro envía para controlar los diferentes músculos del cuerpo, lo que provoca pérdida de sensibilidad, fuerza y coordinación, además de dolor en el músculo o grupo de músculos afectados. Por lo general se manifiesta en las extremidades inferiores y superiores del cuerpo. <a href="http://tuneldelcarpode10.blogspot.mx/2013/03/sindrome-de-tunel-del-carpo-sintomas.html" target="_blank">El Síndrome del Túnel del Carpo</a> es un claro ejemplo de este tipo de Neuropatía.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiY0C50qtgJekWp0xtPsqWbgoSog6FWIxM-eZUHO6soGGueqh4rUMlhxIm-knwAdSvIxTV4Y-kV-Zq-FMCyfjbXw74pObqmHGjR7-3pHMBhgD1jWsej7E5oIT9RoK99Ahin73qzWCMhkQbX/s1600/T%C3%BAnel+Carpiano.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="que es una neuropatía" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiY0C50qtgJekWp0xtPsqWbgoSog6FWIxM-eZUHO6soGGueqh4rUMlhxIm-knwAdSvIxTV4Y-kV-Zq-FMCyfjbXw74pObqmHGjR7-3pHMBhgD1jWsej7E5oIT9RoK99Ahin73qzWCMhkQbX/s1600/T%C3%BAnel+Carpiano.jpg" height="289" title="que es una neuropatía" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Síndrome del Túnel del Carpo. Neuropatía Periférica del Nervio Mediano</td></tr>
</tbody></table>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>Neuropatía Autonómica:</b> Esta distrofia se presenta en los nervios encargados de controlar funciones orgánicas del cuerpo como la presión arterial, los movimientos intestinales y la transpiración entre otras. Los Síntomas presentados pueden variar dependiendo la función afectada, por ejemplo, si se trata de un disfunción en los movimientos intestinales se puede producir estreñimiento o Diarrea, dependiendo el caso. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgpDaqbFkSkhyphenhyphen0sVjwAXblfqX5T4H83KY2j-bsOINmv_NrL0U3KgUVkrlnXuqxsEEKjUH90trFVlwhN3nOu26ArE9oIxg9V3DeTlKIvqKR1PReevHrv0RBYEjVBYAGdozoc8l1zBhD78Imc/s1600/5.d.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="Que es una Neuropatia" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgpDaqbFkSkhyphenhyphen0sVjwAXblfqX5T4H83KY2j-bsOINmv_NrL0U3KgUVkrlnXuqxsEEKjUH90trFVlwhN3nOu26ArE9oIxg9V3DeTlKIvqKR1PReevHrv0RBYEjVBYAGdozoc8l1zBhD78Imc/s1600/5.d.jpg" title="Que es una Neuropatía" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Neuropatía Autonómica causada por la Diabetes</td></tr>
</tbody></table>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<h4 style="text-align: justify;">
Causas de Neuropatía y Tratamiento</h4>
<div style="text-align: justify;">
Se pueden encontrar múltiples causas que van desde padecer enfermedades como La Diabetes (la cual genera una gran variedad de Neuropatías), infecciones por diversas bacterias, el Mal de Parkinson, Esclerosis Múltiple, Lesiones, inflamaciones que comprometan algún nervio o el uso de Neuroxinas (Drogas y Alcohol).</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
En resumen, no existe una causa única que pueda provocar una neuropatía, y se podía englobar en todo aquello que pueda causar daño o comprometer la médula espinal, un nervio o grupo de nervios en específico. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
En el caso de las Neuropatías Autonómicas, realmente no existe un tratamiento efectivo que pueda revertir el daño causado en los nervios, más bien se enfocan en controlar los síntomas que esto pueda provocar.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Para las Neuropatías Periféricas, en algunos casos, si existen métodos que logran revertir los daños causados en los nervios basándose en ejercicios de rehabilitación, medicina anti-inflamatoria o incluso cirugías: Sin embargo esto generalmente funciona para las también llamadas mononeuropatías, que son en las que la disfunción del nervio se debe a factores externos como accidentes y lesiones. Cuando la afección es más profunda o ataca gravemente la médula espinal los daños suelen ser permanentes. </div>
</div>
<div class="fb-like" data-href="http://tuneldelcarpode10.blogspot.com/2013/04/que-es-una-neuropatia.html" data-width="400" data-layout="standard" data-action="like" data-show-faces="true" data-share="false"></div>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/14479894985545648949noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6429385325171001271.post-21219404418575779482013-04-07T16:30:00.000-07:002015-10-19T19:41:33.147-07:00La importancia de cuidar las Manos, nuestras eternas escuderas<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
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<br />
<div style="text-align: justify;">
<a href="https://www.blogger.com/null" name="OLE_LINK2"></a><span style="mso-bookmark: OLE_LINK2;">¿Algunas vez te has puesto a pensar en los
importantes que son nuestras manos y lo que hacen por ti? sólo como una
muestra, si en estos momentos estas leyendo esto es gracias a que mis me ayudaron
a presionar las teclas de la computadora y a ti te sirvieron para mover el Mouse
o pad y hacer click en algún enlace, asimismo, gracias a ellas puedes
desplazarte por esta ventana y continuar leyendo. </span><br />
<span style="mso-bookmark: OLE_LINK2;"><br /></span>
<span style="mso-bookmark: OLE_LINK2;">Quizá ya te has dado cuenta
de lo importante que son para nuestra vida diaria pero ¿Realmente les damos la
importancia que merecen? ¿Realizamos los esfuerzos necesarios para mantenerlas
en el mejor estado posible? </span></div>
<h2 style="text-align: justify;">
<span style="mso-bookmark: OLE_LINK1;"><span style="mso-bookmark: OLE_LINK2;">La importancia del cuidado de las Manos</span></span></h2>
<div style="text-align: justify;">
<span style="mso-bookmark: OLE_LINK1;"><span style="mso-bookmark: OLE_LINK2;">Con esto no me refiero a los tradicionales tratamientos
para mantener una piel suave y tersa, o cualquiera de ese tipo con
funcionalidad más bien estética, sino que hablo de un cuidado íntegro de las
mismas para mantenerlas siempre saludables.</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="mso-bookmark: OLE_LINK1;"><span style="mso-bookmark: OLE_LINK2;">Ponte pensar en un día cualquiera, hoy por
ejemplo, y recuerda cuales fueron tus actividades, quizá sonó el despertados y
utilizaste tus manos para apagar ese ruido que no despojo del mundo de Morfeo,
luego te levantaste y de igual forma tuviste que abrir la puerta de la
habitación o del baño, encender la luz, abrir las llaves del agua para bañarte,
colocarte jabón, etc. y así podríamos seguir con todo lo que has estado
haciendo hasta que viste esto.</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="mso-bookmark: OLE_LINK1;"><span style="mso-bookmark: OLE_LINK2;">Y ¿Por qué si sabemos cuanto las necesitamos no
les damos el cuidado apropiado? quizá por costumbre, muchas veces ni siquiera
estas conciente de las cosas que realizas con las manos porque tu mente ya esta
programada para realizarlas en automático, no necesitas emplear un razonamiento
exhaustivo a la hora de tomar una llaves para abrir una puerta o para colocarte
los zapatos.</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="mso-bookmark: OLE_LINK1;"><span style="mso-bookmark: OLE_LINK2;">Por eso quizá nunca te sientas a pensar ¿Que
pasaría si pierdo el control de mis manos? ¿En que afectaría no poder
utilizarlas de nuevo? Sin duda puede ser que tu instinto de supervivencia te
ayude a sustituir en parte sus funciones con otras parte del cuerpo como las
piernas y la boca, de hecho, existe mucha gente que ha sobresalido en diversas
ramas sin hacer uso de una o ambas extremidades superiores.</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjxhwIqIYeBI_TrBzrNQtUGv00yuIN0nO15JCuD9vANXNSheP73H-bHukyw_Z6H-JOC8Nj2DYtO4vJ7sQvGLmwcc9jVNkalF7huhwIcsVwwe0dMkbR8S4IFBHOd1Uo01IyKOIfXaL2N8Lc-/s1600/hand-57312_640.jpg" imageanchor="1"><img alt="Síndrome del Túnel Carpiano" border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjxhwIqIYeBI_TrBzrNQtUGv00yuIN0nO15JCuD9vANXNSheP73H-bHukyw_Z6H-JOC8Nj2DYtO4vJ7sQvGLmwcc9jVNkalF7huhwIcsVwwe0dMkbR8S4IFBHOd1Uo01IyKOIfXaL2N8Lc-/s1600/hand-57312_640.jpg" title="Síndrome del Túnel Carpiano" width="320" /></a></div>
<br />
<h3 style="text-align: justify;">
<span style="mso-bookmark: OLE_LINK1;"><span style="mso-bookmark: OLE_LINK2;">Cuales son los peligros que amenazan a nuestras
Manos</span></span></h3>
<div style="text-align: justify;">
<span style="mso-bookmark: OLE_LINK1;"><span style="mso-bookmark: OLE_LINK2;">Pueden ser muchos, desde afecciones como el </span></span><a href="http://tuneldelcarpode10.blogspot.com/2013/03/sindrome-del-tunel-del-carpo-que-es.html"><span style="mso-bookmark: OLE_LINK1;"><span style="mso-bookmark: OLE_LINK2;">Síndrome
del Túnel Carpiano</span></span><span style="mso-bookmark: OLE_LINK1;"><span style="mso-bookmark: OLE_LINK2;"></span></span></a><span style="mso-bookmark: OLE_LINK1;"><span style="mso-bookmark: OLE_LINK2;">, hasta diversos accidentes que
podrían provocar lesiones, fracturas, desgarres, y en el peor de los casos
perdida total o parcial de la extremidad ya sea por alguna infección, gangrena
o mutilación.</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="mso-bookmark: OLE_LINK1;"><span style="mso-bookmark: OLE_LINK2;">Quizá en el caso de que las manos se dañen por
algún accidente de causas fortuitas, sin embargo, si se pueden realizar acciones
para prevenirlos en la mayor parte del tiempo. Por ejemplo, si en tu trabajo
utilizas diferentes equipos o maquinaria pesada, es muy importante hacer caso a
las reglas de seguridad del mismo, así como utilizar los guantes y aditamentos
necesarios para cuidar tu integridad física.</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="mso-bookmark: OLE_LINK1;"><span style="mso-bookmark: OLE_LINK2;">Si realizas algún deporte, también es
fundamental que conozcas todas la medidas necesarias para </span></span><a href="http://tuneldelcarpode10.blogspot.com/2013/06/sindrome-del-tunel-carpiano-en-el.html"><span style="mso-bookmark: OLE_LINK1;"><span style="mso-bookmark: OLE_LINK2;">cuidar tus
manos</span></span><span style="mso-bookmark: OLE_LINK1;"><span style="mso-bookmark: OLE_LINK2;"></span></span></a><span style="mso-bookmark: OLE_LINK1;"><span style="mso-bookmark: OLE_LINK2;"> de posibles lesiones como torceduras,
desgarres, etc., y estos cuidados deben extenderse a cualquier parte de tu
cuerpo.</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="mso-bookmark: OLE_LINK1;"><span style="mso-bookmark: OLE_LINK2;">Por otro lado, si tu trabajo o actividades
requieren de una carga de trabajo pesada y constante, recuerda que como
cualquier parte de tu cuerpo, puedes realizar diversas prácticas para </span></span><a href="http://tuneldelcarpode10.blogspot.com/2013/04/como-prevenir-el-sindrome-del-tunel-del.html"><span style="mso-bookmark: OLE_LINK1;"><span style="mso-bookmark: OLE_LINK2;">prevenir el
síndrome del túnel carpiano</span></span><span style="mso-bookmark: OLE_LINK1;"><span style="mso-bookmark: OLE_LINK2;"></span></span></a><span style="mso-bookmark: OLE_LINK1;"><span style="mso-bookmark: OLE_LINK2;"> y cualquier otra lesión
ocasionadas por lo mismo.</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="mso-bookmark: OLE_LINK1;"><span style="mso-bookmark: OLE_LINK2;">Así, si empiezas a sentir diversas molestias
como cansancio en las manos y los dedos, entumecimiento, dolor, calambres, es
mejor que les otorgues un descanso y emplees los métodos necesarios para su
relajamiento y <i>confort</i>. Y recuerda que, somos lo que comemos, así que no
te olvides de mantener una </span></span><a href="http://tuneldelcarpode10.blogspot.com/2013/04/el-sindrome-del-tunel-del-carpo-y-la.html" target="_blank"><span style="mso-bookmark: OLE_LINK1;"><span style="mso-bookmark: OLE_LINK2;">alimentación adecuada así como una ingesta adecuada de agua</span></span><span style="mso-bookmark: OLE_LINK1;"><span style="mso-bookmark: OLE_LINK2;"></span></span></a><span style="mso-bookmark: OLE_LINK1;"><span style="mso-bookmark: OLE_LINK2;">. </span></span>Cuida
la salud de tus manos para que puedan servirte el resto de tu vida. <br />
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj_qAIx4nbZRtXukMrwLc7ZYHD6YuwrUqZXhyOQ4rF8lklkZzCJWrhA_8nHcClyUUCqWuy0GlaXAnqh8Ysp0CxVbLoSXex2FHo1L6S8Unu2hJUBvBFyIkrZ7-f-XoK-3FSck7iD9MkEo3zB/s1600/manolluvia.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Síndrome del Túnel Carpiano" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj_qAIx4nbZRtXukMrwLc7ZYHD6YuwrUqZXhyOQ4rF8lklkZzCJWrhA_8nHcClyUUCqWuy0GlaXAnqh8Ysp0CxVbLoSXex2FHo1L6S8Unu2hJUBvBFyIkrZ7-f-XoK-3FSck7iD9MkEo3zB/s1600/manolluvia.jpg" title="Síndrome del Túnel Carpiano" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
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